Познавательные статьи на тему остеопрактики и психосоматики
Евгений Токарь Екатеринбург
Оглавление
Остеопрактика
Питание и здоровье
Мой канал в Telegram
Подписывайтесь на мой канал в Telegram! ❤️ Там Вы найдете больше полезных и познавательных статей по остеопрактике, психосоматике и моем методе коррекции, получите полезные советы, сможете поучаствовать в бесплатных марафонах и розыгрышах бесплатного сеанса! Есть отзывы.
Ссылка: https://t.me/osteopatekat
Киста молочной железы - причины и выводы для женщины
Киста в груди — это, по сути, небольшой «мешочек» со стенками из соединительной ткани, внутри которого скапливается жидкость.
Поговорим о доброкачественных кистах.
В молочной железе есть система протоков (по ним движется секрет — например, молоко при лактации), а также дольки, где этот секрет вырабатывается. Иногда по разным причинам проток закупоривается. Жидкость перестаёт оттекать и начинает накапливаться за местом закупорки. Вокруг скапливающегося секрета организм формирует соединительнотканную капсулу — так и возникает киста.
Что может спровоцировать такую ситуацию?
Гормональный дисбаланс. Часто речь идёт об относительном или абсолютном избытке эстрогенов на фоне дефицита прогестерона. Эстрогены стимулируют разрастание тканей молочной железы, из-за чего протоки расширяются, а затем закупориваются. После менопаузы, когда уровень эстрогенов снижается, такие изменения нередко уменьшаются. Это может происходить на фоне заболеваний печени, где происходит инактивация эстрогенов, гормонально-активных опухолей яичников, ЗГТ эстрогенами, гипертиреоза.
Относительный уровень эстрогенов может расти на фоне цикла без овуляции, синдрома поликистозных яичников, перед менопаузой на фоне сокращения ановуляторных циклов, гиперпролактинемии, гипотиреоза, стресса, резкого ограничения калорий, чрезмерных физических нагрузок.
Отсутствие беременности. Риск повышают: отсутствие беременностей и родов до 30-35 лет, поздние первые роды, множественные аборты, короткий период лактации или полный отказ от грудного вскармливания.
Молочная железа — одна из немногих структур, которая окончательно дифференцируется во время беременности и лактации.
У нерожавшей женщины ткань груди находится в состоянии незавершённой дифференцировки: преобладают так называемые дольки I типа — наименее зрелые, с высокой концентрацией эпителиальных клеток, которые активно делятся. В каждом менструальном цикле эти незрелые клетки подвергаются пролиферации (делению) под действием эстрогенов, а затем апоптозу (запрограммированной гибели) — и так десятки лет подряд. При дополнительных факторах, таких как гиперчувствительность рецепторов к эстрогенам, избыток пролактина (пролактин увеличивает количество рецепторов к эстрадиолу в ткани молочной железы, делая её более чувствительной к стимулирующему действию эстрогенов), гипо- и гипертиреоз, гиперинсулинемия/инсулинорезистентность, риск повышается.
Поздние первые роды, множественные аборты, короткий период лактации, отказ от грудного вскармливания – увеличивают суммарное время, в течение которого ткань молочной железы находится под воздействием несбалансированной стимуляции эстрогенами без адекватного «противовеса» в виде прогестерона и процессов дифференцировки тканей. Это создаёт благоприятную почву для формирования кист.
Эндокринные и другие заболевания. Проблемы с щитовидной железой, надпочечниками, яичниками, а также патологии печени и желчевыводящих путей могут нарушать гормональный баланс.
Внешние и иные факторы. Травмы (удары) молочной железы, ношение тесного, сдавливающего белья, перенесённые воспалительные процессы (мастит), а также хронический стресс и невротические расстройства — всё это способно запускать или усугублять процесс кистообразования.
Молочная железа постоянно вырабатывает и всасывает небольшое количество жидкости в протоках. Если проток закупоривается или сдавливается из-за травмы, инфекции или фиброза, жидкость накапливается за сдавленным участком, и формируется киста.
Тесное бельё может способствовать нарушению крово- и лимфообращения. Лимфатическая система не может нормально дренировать тканевую жидкость, что ведёт к её накоплению и хроническому воспалению. При нарушении микроциркуляции замедляется метаболизм в тканях, что создаёт условия для разрастания соединительной ткани и застоя секрета в протоках. При сдавлении протоков возникает механическое препятствие для оттока секрета, что способствует формированию ретенционных кист.
Перенесённый воспалительный процесс (мастит, особенно гнойный или хронический) может вызвать некроз (отмирание) тканей. На месте повреждённых участков формируется рубец. Если этот рубец затрагивает проток, он может его сдавить или полностью перекрыть. В результате секрет, который продолжает вырабатываться, накапливается позади рубца, образуя кисту.
Кроме того, воспаление само по себе является мощным стимулятором пролиферации эпителиальных клеток. Это может привести к их избыточному разрастанию (гиперплазии), что дополнительно нарушает архитектуру протоков и способствует кистообразованию.
Хронический стресс и невротические расстройства — это факторы, действующие через нейроэндокринную систему.
Головной мозг (гипоталамус) управляет работой гипофиза, который, в свою очередь, контролирует яичники, щитовидную железу и надпочечники. Хронический стресс нарушает эту центральную регуляцию, что приводит к гормональному дисбалансу.
Ключевые звенья этого механизма:
Повышение пролактина: стресс и тревога снижают дофаминовую тормозящую импульсацию, что увеличивает выработку пролактина. Пролактин напрямую стимулирует пролиферацию эпителия в молочной железе и повышает чувствительность ткани к эстрогенам.
Стресс может приводить к ановуляции и, как следствие, к дефициту прогестерона.
Нарушение обмена серотонина и катехоламинов: эти биогенные амины участвуют в регуляции сосудистого тонуса и пролиферативных процессов. Их дисбаланс при невротических состояниях также вносит вклад в патогенез мастопатии.
Дисгормональные заболевания молочной железы (включая фиброзно-кистозную болезнь) часто наблюдаются у женщин, страдающих неврастенией, тревожными и депрессивными расстройствами.
Наследственность. Если у близких родственниц (матери или сестры) были кисты, доброкачественные образования или рак молочной железы (РМЖ), риск повышается.
Исследования показывают, что доброкачественные заболевания груди (ДЗГ) чаще встречаются в семьях, где уже были случаи рака молочной железы. В таких семьях передаются определённые генетические варианты (гены рецепторов половых гормонов, ферментов стероидогенеза, рецепторов витамина D и др.), которые повышаюют восприимчивость ткани молочной железы к гормональным и средовым стимулам.
На что обратить внимание женщине?
Если кист еще нет:
Даже при отсутствии жалоб и признаков кист проходить регулярный медицинский осмотр у гинеколога или маммолога, после 40 лет – добавляется маммография, до 40 лет – УЗИ молочных желез.
Если вы принимаете гормональные контрацептивы — обязательно обсуждайте с врачом их влияние на молочные железы. ЗГТ эстрогенами без прогестагенов — один из доказанных факторов риска. Также важно контролировать заболевания щитовидной железы, надпочечников, печени — они опосредованно нарушают гормональный баланс.
Образ жизни:
Питание: ограничение жирной и жареной пищи, кофеина (кофе, чай, кола, шоколад — метилксантины могут усиливать дискомфорт в груди); больше овощей, клетчатки, продуктов, богатых витаминами.
Вес: поддержание нормальной массы тела — жировая ткань участвует в синтезе эстрогенов.
Регулярные умеренные физические нагрузки.
Стресс: управление хроническим стрессом — ключевой фактор, поскольку он напрямую влияет на пролактин и овуляцию.
Бельё: избегайте тесного, сдавливающего белья, нарушающего лимфоотток.
Роды: если роды были поздними или лактация была короткой — стоит быть внимательнее к состоянию груди, так как ткань дольше оставалась в незрелом состоянии.
Какие признаки можно обнаружить самой:
Регулярное самообследование молочных желез, которое рекомендуется проводить ежемесячно, в один и тот же день цикла (для женщин с менструацией — на 7–12 день от начала, когда грудь наименее отечна и наиболее мягка). После менопаузы — в любой фиксированный день месяца.
На что обращать внимание при осмотре:
Асимметрия — одна грудь стала заметно больше или изменила форму.
Изменения кожи — втяжения, «лимонная корка», покраснение, изъязвления.
Изменения соска — втяжение, корочки, эрозии.
Выделения из соска вне периода лактации — прозрачные, желтые, соломенные или темно-коричневые.
На что обращать внимание при пальпации:
Уплотнение — гладкое, округлое, подвижное, с ровными краями — типичный признак кисты.
Болезненность — киста может быть болезненной при нажатии.
Изменение размера — киста может увеличиваться перед менструацией и уменьшаться после.
Важно: если вы обнаружили любое уплотнение — не паникуйте, но обязательно обратитесь к врачу. Большинство уплотнений доброкачественные, но только специалист может это подтвердить.
Что делать, если киста уже появилась?
1. Не паниковать.
Кисты молочной железы — распространенное доброкачественное явление. Они обычно не перерождаются в рак.
2. Обратиться к врачу для диагностики.
Врач проведет осмотр, назначит УЗИ (чтобы определить, заполнена ли полость жидкостью или это плотное образование) и, при необходимости, маммографию.
3. Тактика наблюдения.
Если киста небольшая, безболезненная и без признаков злокачественности — обычно рекомендуется динамическое наблюдение с повторным УЗИ через 3–6 месяцев. Если киста не меняется — можно продолжать наблюдение.
4. Аспирация (пункция).
Если киста крупная, болезненная или вызывает дискомфорт — врач может провести аспирацию: тонкой иглой удаляется жидкость, и киста спадается. Процедура проводится амбулаторно, под местным обезболиванием, часто под контролем УЗИ.
5. Когда нужна биопсия?
Если:
- жидкость кровянистая или мутная;
- после аспирации уплотнение сохраняется;
- киста рецидивирует в третий раз;
- на УЗИ видны пристеночные образования или утолщение стенок —
врач может назначить биопсию для исключения злокачественного процесса.
К какому врачу идти?
Первичное звено — гинеколог или терапевт по месту жительства.
Согласно приказу МЗ РФ, обследование женщин с патологией молочных желез начинается с врача-акушера-гинеколога по месту жительства. Гинеколог проведет осмотр, назначит УЗИ и, при необходимости, направит к профильному специалисту.
Маммолог — специалист по молочной железе.
Маммолог занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний молочных желез, включая кисты, фиброаденомы, мастит. Маммолог работает совместно с эндокринологом, онкологом и гинекологом.
Эндокринолог — если есть подозрение на гормональный дисбаланс.
Поскольку кисты напрямую связаны с гормональным фоном, эндокринолог поможет оценить функцию щитовидной железы, надпочечников, уровень пролактина, инсулина и половых гормонов.
Онколог-маммолог — при узловых формах или подозрении на злокачественность.
Направление к онкологу-маммологу показано при:
- узловых образованиях в молочной железе;
- кистах свыше 0,5 см с пристеночным компонентом;
- выделениях из соска;
- изменении формы и размеров железы;
- увеличении лимфоузлов.
Порядок действий:
- Гинеколог (первичный осмотр, УЗИ),
- Маммолог (уточняющая диагностика)
- Эндокринолог (коррекция гормонального фона)
- Онколог-маммолог (при необходимости).
Как может помочь остеопрактик?
Остеопрактика — это метод, который не заменяет медицинскую диагностику и лечение, но полезен как часть комплексного подхода при работе в паре с врачом, а также самостоятельно – как метод профилактики появления кист.
1. Работа с фасциями и лимфодренажем. Остеопрактик с помощью мягких мануальных техник может улучшить отток лимфы от молочной железы, уменьшить застойные явления и отек. Это особенно актуально при фиброзно-кистозных изменениях и масталгии.
2. Коррекция дисфункций позвоночника и ребер. Исследования показывают, что у пациенток с масталгией часто выявляются дисфункции грудо-брюшной диафрагмы, грудного отдела позвоночника, шейно-грудного перехода, таза. Остеокоррекция этих зон может рефлекторно улучшить кровоснабжение и иннервацию молочной железы.
3. Влияние на гормональную регуляцию.
Остеопрактика рассматривает молочную железу в контексте гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси. Через работу с диафрагмой, позвоночником и краниальными структурами специалист может опосредованно влиять на гормональный баланс.
4. Симптоматическое облегчение.
При мастопатии, мастите, застое молока и кистах остеокоррекция может уменьшить боль, чувство нагрубания и дискомфорт.
Поговорим о доброкачественных кистах.
В молочной железе есть система протоков (по ним движется секрет — например, молоко при лактации), а также дольки, где этот секрет вырабатывается. Иногда по разным причинам проток закупоривается. Жидкость перестаёт оттекать и начинает накапливаться за местом закупорки. Вокруг скапливающегося секрета организм формирует соединительнотканную капсулу — так и возникает киста.
Что может спровоцировать такую ситуацию?
Гормональный дисбаланс. Часто речь идёт об относительном или абсолютном избытке эстрогенов на фоне дефицита прогестерона. Эстрогены стимулируют разрастание тканей молочной железы, из-за чего протоки расширяются, а затем закупориваются. После менопаузы, когда уровень эстрогенов снижается, такие изменения нередко уменьшаются. Это может происходить на фоне заболеваний печени, где происходит инактивация эстрогенов, гормонально-активных опухолей яичников, ЗГТ эстрогенами, гипертиреоза.
Относительный уровень эстрогенов может расти на фоне цикла без овуляции, синдрома поликистозных яичников, перед менопаузой на фоне сокращения ановуляторных циклов, гиперпролактинемии, гипотиреоза, стресса, резкого ограничения калорий, чрезмерных физических нагрузок.
Отсутствие беременности. Риск повышают: отсутствие беременностей и родов до 30-35 лет, поздние первые роды, множественные аборты, короткий период лактации или полный отказ от грудного вскармливания.
Молочная железа — одна из немногих структур, которая окончательно дифференцируется во время беременности и лактации.
У нерожавшей женщины ткань груди находится в состоянии незавершённой дифференцировки: преобладают так называемые дольки I типа — наименее зрелые, с высокой концентрацией эпителиальных клеток, которые активно делятся. В каждом менструальном цикле эти незрелые клетки подвергаются пролиферации (делению) под действием эстрогенов, а затем апоптозу (запрограммированной гибели) — и так десятки лет подряд. При дополнительных факторах, таких как гиперчувствительность рецепторов к эстрогенам, избыток пролактина (пролактин увеличивает количество рецепторов к эстрадиолу в ткани молочной железы, делая её более чувствительной к стимулирующему действию эстрогенов), гипо- и гипертиреоз, гиперинсулинемия/инсулинорезистентность, риск повышается.
Поздние первые роды, множественные аборты, короткий период лактации, отказ от грудного вскармливания – увеличивают суммарное время, в течение которого ткань молочной железы находится под воздействием несбалансированной стимуляции эстрогенами без адекватного «противовеса» в виде прогестерона и процессов дифференцировки тканей. Это создаёт благоприятную почву для формирования кист.
Эндокринные и другие заболевания. Проблемы с щитовидной железой, надпочечниками, яичниками, а также патологии печени и желчевыводящих путей могут нарушать гормональный баланс.
Внешние и иные факторы. Травмы (удары) молочной железы, ношение тесного, сдавливающего белья, перенесённые воспалительные процессы (мастит), а также хронический стресс и невротические расстройства — всё это способно запускать или усугублять процесс кистообразования.
Молочная железа постоянно вырабатывает и всасывает небольшое количество жидкости в протоках. Если проток закупоривается или сдавливается из-за травмы, инфекции или фиброза, жидкость накапливается за сдавленным участком, и формируется киста.
Тесное бельё может способствовать нарушению крово- и лимфообращения. Лимфатическая система не может нормально дренировать тканевую жидкость, что ведёт к её накоплению и хроническому воспалению. При нарушении микроциркуляции замедляется метаболизм в тканях, что создаёт условия для разрастания соединительной ткани и застоя секрета в протоках. При сдавлении протоков возникает механическое препятствие для оттока секрета, что способствует формированию ретенционных кист.
Перенесённый воспалительный процесс (мастит, особенно гнойный или хронический) может вызвать некроз (отмирание) тканей. На месте повреждённых участков формируется рубец. Если этот рубец затрагивает проток, он может его сдавить или полностью перекрыть. В результате секрет, который продолжает вырабатываться, накапливается позади рубца, образуя кисту.
Кроме того, воспаление само по себе является мощным стимулятором пролиферации эпителиальных клеток. Это может привести к их избыточному разрастанию (гиперплазии), что дополнительно нарушает архитектуру протоков и способствует кистообразованию.
Хронический стресс и невротические расстройства — это факторы, действующие через нейроэндокринную систему.
Головной мозг (гипоталамус) управляет работой гипофиза, который, в свою очередь, контролирует яичники, щитовидную железу и надпочечники. Хронический стресс нарушает эту центральную регуляцию, что приводит к гормональному дисбалансу.
Ключевые звенья этого механизма:
Повышение пролактина: стресс и тревога снижают дофаминовую тормозящую импульсацию, что увеличивает выработку пролактина. Пролактин напрямую стимулирует пролиферацию эпителия в молочной железе и повышает чувствительность ткани к эстрогенам.
Стресс может приводить к ановуляции и, как следствие, к дефициту прогестерона.
Нарушение обмена серотонина и катехоламинов: эти биогенные амины участвуют в регуляции сосудистого тонуса и пролиферативных процессов. Их дисбаланс при невротических состояниях также вносит вклад в патогенез мастопатии.
Дисгормональные заболевания молочной железы (включая фиброзно-кистозную болезнь) часто наблюдаются у женщин, страдающих неврастенией, тревожными и депрессивными расстройствами.
Наследственность. Если у близких родственниц (матери или сестры) были кисты, доброкачественные образования или рак молочной железы (РМЖ), риск повышается.
Исследования показывают, что доброкачественные заболевания груди (ДЗГ) чаще встречаются в семьях, где уже были случаи рака молочной железы. В таких семьях передаются определённые генетические варианты (гены рецепторов половых гормонов, ферментов стероидогенеза, рецепторов витамина D и др.), которые повышаюют восприимчивость ткани молочной железы к гормональным и средовым стимулам.
На что обратить внимание женщине?
Если кист еще нет:
Даже при отсутствии жалоб и признаков кист проходить регулярный медицинский осмотр у гинеколога или маммолога, после 40 лет – добавляется маммография, до 40 лет – УЗИ молочных желез.
Если вы принимаете гормональные контрацептивы — обязательно обсуждайте с врачом их влияние на молочные железы. ЗГТ эстрогенами без прогестагенов — один из доказанных факторов риска. Также важно контролировать заболевания щитовидной железы, надпочечников, печени — они опосредованно нарушают гормональный баланс.
Образ жизни:
Питание: ограничение жирной и жареной пищи, кофеина (кофе, чай, кола, шоколад — метилксантины могут усиливать дискомфорт в груди); больше овощей, клетчатки, продуктов, богатых витаминами.
Вес: поддержание нормальной массы тела — жировая ткань участвует в синтезе эстрогенов.
Регулярные умеренные физические нагрузки.
Стресс: управление хроническим стрессом — ключевой фактор, поскольку он напрямую влияет на пролактин и овуляцию.
Бельё: избегайте тесного, сдавливающего белья, нарушающего лимфоотток.
Роды: если роды были поздними или лактация была короткой — стоит быть внимательнее к состоянию груди, так как ткань дольше оставалась в незрелом состоянии.
Какие признаки можно обнаружить самой:
Регулярное самообследование молочных желез, которое рекомендуется проводить ежемесячно, в один и тот же день цикла (для женщин с менструацией — на 7–12 день от начала, когда грудь наименее отечна и наиболее мягка). После менопаузы — в любой фиксированный день месяца.
На что обращать внимание при осмотре:
Асимметрия — одна грудь стала заметно больше или изменила форму.
Изменения кожи — втяжения, «лимонная корка», покраснение, изъязвления.
Изменения соска — втяжение, корочки, эрозии.
Выделения из соска вне периода лактации — прозрачные, желтые, соломенные или темно-коричневые.
На что обращать внимание при пальпации:
Уплотнение — гладкое, округлое, подвижное, с ровными краями — типичный признак кисты.
Болезненность — киста может быть болезненной при нажатии.
Изменение размера — киста может увеличиваться перед менструацией и уменьшаться после.
Важно: если вы обнаружили любое уплотнение — не паникуйте, но обязательно обратитесь к врачу. Большинство уплотнений доброкачественные, но только специалист может это подтвердить.
Что делать, если киста уже появилась?
1. Не паниковать.
Кисты молочной железы — распространенное доброкачественное явление. Они обычно не перерождаются в рак.
2. Обратиться к врачу для диагностики.
Врач проведет осмотр, назначит УЗИ (чтобы определить, заполнена ли полость жидкостью или это плотное образование) и, при необходимости, маммографию.
3. Тактика наблюдения.
Если киста небольшая, безболезненная и без признаков злокачественности — обычно рекомендуется динамическое наблюдение с повторным УЗИ через 3–6 месяцев. Если киста не меняется — можно продолжать наблюдение.
4. Аспирация (пункция).
Если киста крупная, болезненная или вызывает дискомфорт — врач может провести аспирацию: тонкой иглой удаляется жидкость, и киста спадается. Процедура проводится амбулаторно, под местным обезболиванием, часто под контролем УЗИ.
5. Когда нужна биопсия?
Если:
- жидкость кровянистая или мутная;
- после аспирации уплотнение сохраняется;
- киста рецидивирует в третий раз;
- на УЗИ видны пристеночные образования или утолщение стенок —
врач может назначить биопсию для исключения злокачественного процесса.
К какому врачу идти?
Первичное звено — гинеколог или терапевт по месту жительства.
Согласно приказу МЗ РФ, обследование женщин с патологией молочных желез начинается с врача-акушера-гинеколога по месту жительства. Гинеколог проведет осмотр, назначит УЗИ и, при необходимости, направит к профильному специалисту.
Маммолог — специалист по молочной железе.
Маммолог занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний молочных желез, включая кисты, фиброаденомы, мастит. Маммолог работает совместно с эндокринологом, онкологом и гинекологом.
Эндокринолог — если есть подозрение на гормональный дисбаланс.
Поскольку кисты напрямую связаны с гормональным фоном, эндокринолог поможет оценить функцию щитовидной железы, надпочечников, уровень пролактина, инсулина и половых гормонов.
Онколог-маммолог — при узловых формах или подозрении на злокачественность.
Направление к онкологу-маммологу показано при:
- узловых образованиях в молочной железе;
- кистах свыше 0,5 см с пристеночным компонентом;
- выделениях из соска;
- изменении формы и размеров железы;
- увеличении лимфоузлов.
Порядок действий:
- Гинеколог (первичный осмотр, УЗИ),
- Маммолог (уточняющая диагностика)
- Эндокринолог (коррекция гормонального фона)
- Онколог-маммолог (при необходимости).
Как может помочь остеопрактик?
Остеопрактика — это метод, который не заменяет медицинскую диагностику и лечение, но полезен как часть комплексного подхода при работе в паре с врачом, а также самостоятельно – как метод профилактики появления кист.
1. Работа с фасциями и лимфодренажем. Остеопрактик с помощью мягких мануальных техник может улучшить отток лимфы от молочной железы, уменьшить застойные явления и отек. Это особенно актуально при фиброзно-кистозных изменениях и масталгии.
2. Коррекция дисфункций позвоночника и ребер. Исследования показывают, что у пациенток с масталгией часто выявляются дисфункции грудо-брюшной диафрагмы, грудного отдела позвоночника, шейно-грудного перехода, таза. Остеокоррекция этих зон может рефлекторно улучшить кровоснабжение и иннервацию молочной железы.
3. Влияние на гормональную регуляцию.
Остеопрактика рассматривает молочную железу в контексте гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси. Через работу с диафрагмой, позвоночником и краниальными структурами специалист может опосредованно влиять на гормональный баланс.
4. Симптоматическое облегчение.
При мастопатии, мастите, застое молока и кистах остеокоррекция может уменьшить боль, чувство нагрубания и дискомфорт.
Почему тело создает кисту в груди?
Сколиоз — тихий убийца органов? 💀
Осложнения при сколиозе.
90% людей даже не подозревают, ЧТО уже разрушается внутри них...
Хотите к 40 годам получить проблемы из одышки, сердцебиения и мигреней? Ведь сколиоз — это не просто 'кривая спина'. Это «бомба» замедленного действия…
Хотите к 40 годам получить проблемы из одышки, сердцебиения и мигреней? Ведь сколиоз — это не просто 'кривая спина'. Это «бомба» замедленного действия…
Сколиозы делятся на: висцеральный (зависимость от внутренних органов), идиопатический (протекает бессимптомно, чаще всего у девочек в раннем пубертате), связанные с травмами, функциональный, врождённый (например из-за врождённой дисплазии крестца или разницы в длине ног), нейромышечный (ДЦП, полиомиелит, нейропатии),
По типам: шейно-грудной, грудо-поясничный, поясничный и крестцового типа.
Бывают очень простые сколиозы с С и S образной дугой, или осложненные, или Z-образные, когда идёт сочетание различных направлений искривления позвоночника.
У атлетов: сколиоз деформированного типа из-за высоких нагрузок, но обычно уже до нагрузок он существовал (то есть позвоночный столб был ослаблен).
При сколиозе страдает не только позвоночник, но и другие органы из-за механического сдавления, нарушения иннервации и кровоснабжения. Вот основные органы-мишени и причины их поражения:
1. Лёгкие
Почему?
- Грудной сколиоз >30° деформирует грудную клетку → уменьшение объёма лёгких.
- Рёбра сдавливают лёгочную ткань → гиповентиляция.
!!Последствия:
- Напушение дыхания при нагрузке
- Частые бронхиты и легочные заболевания
- Риск лёгочной гипертензии
2. Сердце
Почему?
- Искривление грудного отдела → смещение средостения.
- Деформация рёбер → давление на сердце.
- Сдавление аорты, застои клапанов, иные легочные пертурбации приведут к повышению давления
!!Последствия:
- Тахикардия
- Нарушение венозного возврата (отёки ног)
- В тяжёлых случаях – сердечная недостаточность, гипертензия
3. Органы ЖКТ
- Поясничный сколиоз → перекос таза → смещение желудка, кишечника, печени.
- Нарушение симпатической иннервации (сдавление нервных корешков Th5-L2).
!!Последствия:
- Запоры/диареи
- Рефлюкс (в тяжелых случаях ГЭРБ)
- Дискинезия желчевыводящих путей
4. Почки
Почему?
- Скручивание позвоночника → натяжение почечных фасций → нарушение оттока мочи.
!!Последствия:
- Застойные пиелонефриты
- Риск мочекаменной болезни
5. Головной мозг
Почему?
- Шейный сколиоз → нарушение кровотока в позвоночных артериях.
- Хроническая гипоксия из-за лёгочной недостаточности.
!!Последствия:
- Головные боли
- Снижение остроты мышления и памяти
6. Тазовые органы
Почему?
- Перекос таза → смещение матки/простаты, мочевого пузыря.
!!Последствия:
- Дисменорея у женщин
- Простатит у мужчин
- Недержание мочи
Механизмы повреждения органов:
1. Механическое сдавление (рёбра, кости таза).
2. Нейрогенные нарушения (корешковый синдром → дисфункция вегетативной нервной системы).
3. Сосудистый компонент (ишемия из-за пережатия артерий).
---
Профилактика осложнений:
- Длительная остео-коррекция под наблюдением других врачей (УЗИ, рентгенография, КТ)
- Корсетирование при угле >20°
- Дыхательная гимнастика (метод Шрот)
- Плавание для разгрузки позвоночника
- Массаж внутренних органов (висцеральная терапия)
По типам: шейно-грудной, грудо-поясничный, поясничный и крестцового типа.
Бывают очень простые сколиозы с С и S образной дугой, или осложненные, или Z-образные, когда идёт сочетание различных направлений искривления позвоночника.
У атлетов: сколиоз деформированного типа из-за высоких нагрузок, но обычно уже до нагрузок он существовал (то есть позвоночный столб был ослаблен).
При сколиозе страдает не только позвоночник, но и другие органы из-за механического сдавления, нарушения иннервации и кровоснабжения. Вот основные органы-мишени и причины их поражения:
1. Лёгкие
Почему?
- Грудной сколиоз >30° деформирует грудную клетку → уменьшение объёма лёгких.
- Рёбра сдавливают лёгочную ткань → гиповентиляция.
!!Последствия:
- Напушение дыхания при нагрузке
- Частые бронхиты и легочные заболевания
- Риск лёгочной гипертензии
2. Сердце
Почему?
- Искривление грудного отдела → смещение средостения.
- Деформация рёбер → давление на сердце.
- Сдавление аорты, застои клапанов, иные легочные пертурбации приведут к повышению давления
!!Последствия:
- Тахикардия
- Нарушение венозного возврата (отёки ног)
- В тяжёлых случаях – сердечная недостаточность, гипертензия
3. Органы ЖКТ
- Поясничный сколиоз → перекос таза → смещение желудка, кишечника, печени.
- Нарушение симпатической иннервации (сдавление нервных корешков Th5-L2).
!!Последствия:
- Запоры/диареи
- Рефлюкс (в тяжелых случаях ГЭРБ)
- Дискинезия желчевыводящих путей
4. Почки
Почему?
- Скручивание позвоночника → натяжение почечных фасций → нарушение оттока мочи.
!!Последствия:
- Застойные пиелонефриты
- Риск мочекаменной болезни
5. Головной мозг
Почему?
- Шейный сколиоз → нарушение кровотока в позвоночных артериях.
- Хроническая гипоксия из-за лёгочной недостаточности.
!!Последствия:
- Головные боли
- Снижение остроты мышления и памяти
6. Тазовые органы
Почему?
- Перекос таза → смещение матки/простаты, мочевого пузыря.
!!Последствия:
- Дисменорея у женщин
- Простатит у мужчин
- Недержание мочи
Механизмы повреждения органов:
1. Механическое сдавление (рёбра, кости таза).
2. Нейрогенные нарушения (корешковый синдром → дисфункция вегетативной нервной системы).
3. Сосудистый компонент (ишемия из-за пережатия артерий).
---
Профилактика осложнений:
- Длительная остео-коррекция под наблюдением других врачей (УЗИ, рентгенография, КТ)
- Корсетирование при угле >20°
- Дыхательная гимнастика (метод Шрот)
- Плавание для разгрузки позвоночника
- Массаж внутренних органов (висцеральная терапия)
- В дополнение к дыхательной гимнастике - фасциальные скручивания по моему методу.
В обычной практике перестройка сколиоза идёт под наблюдением вертебролога и др. врачей, мануального специалиста, массажиста, однако остеопатия в сочетании с мануальной поддержкой справляется с ним лучше и мягче, так как меняет не сам позвоночник, вогнутую-выпуклые стороны, мышцы, как принято в массаже, но и внутренние органы, торзии (скрутки таза) корректируя их вместе со сколиотической дугой (как пример, если есть подвывих бедра, то сколиоз при массаже исчезнет, но не навсегда, и обязательно вернётся).
Было у вас такое?
А висцеральная практика на внутренних органах в остеопатии даже важнее, чем коррекция самого позвоночника, кроме случаев идиопатического сколиоза, когда сдавливание внутренних органов происходит совершенно по другим причинам, не связанным позвонковыми суставами👍
Важно!
Коррекция сколиоза требует длительного наблюдения у разных врачей и намерения от него избавиться.
Однако можно выбрать одного ведущего специалиста и довериться ему, контролируй ситуацию с помощью других специалистов.
При сколиозе 3-4 степени нужен контроль не только у мастера, но и у пульмонолога, кардиолога, гастроэнтеролога, с обязательными снимками позвоночника и суставов, так как при торзии они тоже смещены.
В обычной практике перестройка сколиоза идёт под наблюдением вертебролога и др. врачей, мануального специалиста, массажиста, однако остеопатия в сочетании с мануальной поддержкой справляется с ним лучше и мягче, так как меняет не сам позвоночник, вогнутую-выпуклые стороны, мышцы, как принято в массаже, но и внутренние органы, торзии (скрутки таза) корректируя их вместе со сколиотической дугой (как пример, если есть подвывих бедра, то сколиоз при массаже исчезнет, но не навсегда, и обязательно вернётся).
Было у вас такое?
А висцеральная практика на внутренних органах в остеопатии даже важнее, чем коррекция самого позвоночника, кроме случаев идиопатического сколиоза, когда сдавливание внутренних органов происходит совершенно по другим причинам, не связанным позвонковыми суставами👍
Важно!
Коррекция сколиоза требует длительного наблюдения у разных врачей и намерения от него избавиться.
Однако можно выбрать одного ведущего специалиста и довериться ему, контролируй ситуацию с помощью других специалистов.
При сколиозе 3-4 степени нужен контроль не только у мастера, но и у пульмонолога, кардиолога, гастроэнтеролога, с обязательными снимками позвоночника и суставов, так как при торзии они тоже смещены.
Коррекция сколиоза Екатеринбург
Какие органы страдают?
Работа с желчным пузырем при патологииях:
- желчнокаменная болезнь
- застой желчного (дискинезия желчевыводящих путей)
Важно оценивать общее состояние, так при данных патологиях симптомы различаются:
I При желчнокаменной болезни (холелитиаз):
1. В хронической стадии без обострений (хронический калькулезный холецистит):
- Нарушение пищеварения: горечь во рту, особенно утром; тяжесть и дискомфорт в правом подреберье и под ложечкой; вздутие живота, метеоризм; чередование запоров и диареи после жирного и жареного; отрыжка горечью; тошнота
- тупые, ноющие боли в правом подреберье, которые могу отдавать в правую лопатку, плечо, поясницу
- провоцируется нарушением диеты: жирное, острое, жареное, алкоголь и тряской ездой, иногда стрессом
- повышенная утомляемость, может сопровождаться субфебрильной температурой 37,5 по вечерам
2. Обострение (печеночная/желчная колика):
Замечу что это неотложное состояние и требует немедленного вмешательства хирурга, и остеопрактика тут не поможет, хотя основатель остеопатии д-р Стилл брался и за таких больных и даже помогал - случаи описаны в его книгах, руками выдавливая камни из протока.
- камень вклинился а шейку пузыря или проток: внезапная, острейшая, приступообразная, режущая боль в правом подреберье или под ложечкой, боль невыносимая и больной не может найти позу, чтобы ее успокоить
- иррадиация боли в правую лопатку, ключицу, плечо, спину, может быть опоясывающей и имитировать приступ панкреатита.
- тошнота и неукротимая работа, не приносящая облегчения, в отличие от панкреатита, в рвотной массе может быть желчь желто-зеленого цвета
- напряжение живота
- глаза: пожелтение склер как при желтухе, признак закупорки камнем желчного протока
- моча темного цвета
- кал белый
- повышение температуры от 37,5 до 39-40
При желчной колике следует немедленно обратиться к врачу, вызвав скорую!
II Признаки дискинезии желчевыводящих путей (ДВЖП)
Это функциональное нарушение связанное с нарушением моторики желчного пузыря и сфинктеров ввиду разнообразны причин - от нарушения nervus.vagus, спаек до хронического стресса, спазмирующего протоки (симпатикотония, нарушение дренажа). Велика роль диафрагмы и 12-ти перстной кишки, при ее хроническом воспалении (дуоденит) - может нарушаться работа желчного (разинтеграция, асинхронность работы органов, как расстройство оргАна в музыке).
Моторика может нарушаться по гипокинетическому (недостаточность сокращения) и гиперкинетическому (спазм) типу.
Симптомы гипокинетическоготипа ДВЖП:
- боли: тупая, ноющая боль в правом подреберье
- тяжесть в правом подреберье
- нет четкой иррадиации боли
- боль усиливается при
долгом сидении и нарушении диеты
—- диспепсический синдром:
- горечь во рту по утрам
- плохой аппетит
- тошнота, отрыжка
- запоры (из-за недостатка желчных кислот, стимулирующих перистальтику)
- синдромы усиливаются после еды
—— общие симптомы:
- слабость, повышенная утомляемость
- из-за постоянного застоя желчи может развиваться вегетативная дисфункция: потливость, сердцебиение
Симптомы гиперкинетическоготипа ДВЖП (при гипертонусе пузыря и спазме сфинктеров):
—- болевой синдром:
- острая, ноющая, колющая боль в правом подреберье
- напоминает колику, но менее интенсивно и не сопровождается температурой
- провоцируется бегом, физической нагрузкой, стрессом и реже - приемом жирной пиши
- иррадиирует в спину, лопатку
—— диспепсический синдром:
- тошнота, рвота, редко, во время приступа
- диарея после еды или на фоне стресса
- снижение аппетита
- признаки повышенного тонуса парасимпатической нервной системы: потливость, слюноотделение, брадикардия (редкий пульс), гипотония
Общее: при жалобах на боль в правом подреберье желательно сделать УЗИ брюшной полости и ЖВП.
Важнейшее предварительное замечание: Камни в желчном пузыре (ЖКБ — желчнокаменная болезнь) являются относительным противопоказанием к остео-коррекции, но в хронической стадии без обострений приходить можно.
Мой подход всегда строится на двух ключевых принципах при работе с желчным
1. Точная изучение проблемы и свойств организма вокруг нее.
2. Четкое разграничение: работа с причиной появления камней-песка и работа с дискинезией желчевыводящих путей (ДЖВП) / застоем без камней — это две разные задачи.
---
Общие подходы и тактика работы
1. Работа при подтвержденных камнях в желчном пузыре (ЖКБ)
Цель: Нормализовать биохимию желчи, улучшить трофику и моторику пузыря и протоков, создать условия для предотвращения дальнейшего камнеобразования и избежать провокации колики.
Тактика — исключительно непрямая и общая:
· Абсолютно противопоказаны: Глубокие прямые висцеральные техники на область желчного пузыря, техники с интенсивным давлением, «дренажные» техники, направленные на форсированное опорожнение пузыря.
· Дренаж желчного противопоказан, прямые техники (растяжение, давление), только вокруг системы выведения без импульсных подходов, чтобы не навредить выходу камней в будущем (размер камней имеет значение, больше 5 мм - не возьмусь, несите УЗИ, чтобы не умереть после сеанса)
· Работа на уровне краниосистемы: Приоритетная задача. Влияние через X пару черепных нервов (n. Vagus) — главного регулятора парасимпатической иннервации органов пищеварения, включая желчный пузырь. Нормализация ритма первичного дыхания улучшает церебральный кровоток в области ствола мозга, где находится ядро блуждающего нерва. Работа с затылочной костью, височными костями (каменистая часть, яремное отверстие).
· Работа с диафрагмами:
· Расслабление намета мозжечка улучшает венозный отток через прямые синусы и функционально связано с ядрами черепных нервов.
· Грудобрюшная диафрагма: Ее гипертонус — частая причина механического затруднения оттока желчи (она «пережимает» выводящие пути). Восстанавливаем ее мобильность, эластичность, работу с ножками диафрагмы, особенно правой. Это мягко улучшает градиент давления в брюшной полости и облегчает пассивный дренаж.
· Работа с фасциальными связями печени: Печень и желчный пузырь — единый функциональный комплекс. Осторожная, непрямая работа со связками печени (серповидная, венечная, треугольные) позволяет улучшить ее подвижность и кровоснабжение, что косвенно благотворно влияет и на желчный.
· Работа с вегетативной нервной системой: Ганглии солнечного сплетения (coeliacum), брыжеечные ганглии. Непрямые техники балансировки для регуляции моторики и секреции.
· Работа с дуодено-печеночной связью: 12-перстная кишка (ДПК) анатомически и функционально тесно связана с выводными протоками. Спазм и дисфункция ДПК могут механически препятствовать оттоку желчи. Мягкая мобилизация ДПК, восстановление ее мотильности и мотильности связки Трейца.
· Работа с илео-цекальным клапаном (баугиниевой заслонкой) и подвздошной кишкой: Именно здесь реабсорбируются желчные кислоты для повторного использования. Нарушение функции этой зоны приводит к дисбалансу в энтерогепатической циркуляции желчных кислот, что является одним из факторов сгущения желчи.
2. Работа при застое желчи (дискинезия по гипомоторному типу) БЕЗ камней
Цель: Улучшить моторику желчного пузыря, тонус сфинктеров (Одди, Люткенса), восстановить нормальный ритм желчевыведения, устранить механические показания.
Здесь арсенал значительно шире и можно применять прямые, но мягкие и физиологичные техники.
· Гепато-дуоденальная связка: Восстановление ее эластичности критически важно для свободного движения желчи.
I При желчнокаменной болезни (холелитиаз):
1. В хронической стадии без обострений (хронический калькулезный холецистит):
- Нарушение пищеварения: горечь во рту, особенно утром; тяжесть и дискомфорт в правом подреберье и под ложечкой; вздутие живота, метеоризм; чередование запоров и диареи после жирного и жареного; отрыжка горечью; тошнота
- тупые, ноющие боли в правом подреберье, которые могу отдавать в правую лопатку, плечо, поясницу
- провоцируется нарушением диеты: жирное, острое, жареное, алкоголь и тряской ездой, иногда стрессом
- повышенная утомляемость, может сопровождаться субфебрильной температурой 37,5 по вечерам
2. Обострение (печеночная/желчная колика):
Замечу что это неотложное состояние и требует немедленного вмешательства хирурга, и остеопрактика тут не поможет, хотя основатель остеопатии д-р Стилл брался и за таких больных и даже помогал - случаи описаны в его книгах, руками выдавливая камни из протока.
- камень вклинился а шейку пузыря или проток: внезапная, острейшая, приступообразная, режущая боль в правом подреберье или под ложечкой, боль невыносимая и больной не может найти позу, чтобы ее успокоить
- иррадиация боли в правую лопатку, ключицу, плечо, спину, может быть опоясывающей и имитировать приступ панкреатита.
- тошнота и неукротимая работа, не приносящая облегчения, в отличие от панкреатита, в рвотной массе может быть желчь желто-зеленого цвета
- напряжение живота
- глаза: пожелтение склер как при желтухе, признак закупорки камнем желчного протока
- моча темного цвета
- кал белый
- повышение температуры от 37,5 до 39-40
При желчной колике следует немедленно обратиться к врачу, вызвав скорую!
II Признаки дискинезии желчевыводящих путей (ДВЖП)
Это функциональное нарушение связанное с нарушением моторики желчного пузыря и сфинктеров ввиду разнообразны причин - от нарушения nervus.vagus, спаек до хронического стресса, спазмирующего протоки (симпатикотония, нарушение дренажа). Велика роль диафрагмы и 12-ти перстной кишки, при ее хроническом воспалении (дуоденит) - может нарушаться работа желчного (разинтеграция, асинхронность работы органов, как расстройство оргАна в музыке).
Моторика может нарушаться по гипокинетическому (недостаточность сокращения) и гиперкинетическому (спазм) типу.
Симптомы гипокинетическоготипа ДВЖП:
- боли: тупая, ноющая боль в правом подреберье
- тяжесть в правом подреберье
- нет четкой иррадиации боли
- боль усиливается при
долгом сидении и нарушении диеты
—- диспепсический синдром:
- горечь во рту по утрам
- плохой аппетит
- тошнота, отрыжка
- запоры (из-за недостатка желчных кислот, стимулирующих перистальтику)
- синдромы усиливаются после еды
—— общие симптомы:
- слабость, повышенная утомляемость
- из-за постоянного застоя желчи может развиваться вегетативная дисфункция: потливость, сердцебиение
Симптомы гиперкинетическоготипа ДВЖП (при гипертонусе пузыря и спазме сфинктеров):
—- болевой синдром:
- острая, ноющая, колющая боль в правом подреберье
- напоминает колику, но менее интенсивно и не сопровождается температурой
- провоцируется бегом, физической нагрузкой, стрессом и реже - приемом жирной пиши
- иррадиирует в спину, лопатку
—— диспепсический синдром:
- тошнота, рвота, редко, во время приступа
- диарея после еды или на фоне стресса
- снижение аппетита
- признаки повышенного тонуса парасимпатической нервной системы: потливость, слюноотделение, брадикардия (редкий пульс), гипотония
Общее: при жалобах на боль в правом подреберье желательно сделать УЗИ брюшной полости и ЖВП.
Важнейшее предварительное замечание: Камни в желчном пузыре (ЖКБ — желчнокаменная болезнь) являются относительным противопоказанием к остео-коррекции, но в хронической стадии без обострений приходить можно.
Мой подход всегда строится на двух ключевых принципах при работе с желчным
1. Точная изучение проблемы и свойств организма вокруг нее.
Необходимо знать о наличии, количестве и, главное, размере камней у клиента. Желательно подтвердить наличие камне и их характер по УЗИ (не старше 3-6 месяцев). Мелкий песок (сладж) — это одна тактика, а камни более 3-5 мм — уже совершенно другая, гораздо более осторожная. Тип камней: холестериновые, билирубиновые, смешанные или известковые?
2. Четкое разграничение: работа с причиной появления камней-песка и работа с дискинезией желчевыводящих путей (ДЖВП) / застоем без камней — это две разные задачи.
---
Общие подходы и тактика работы
1. Работа при подтвержденных камнях в желчном пузыре (ЖКБ)
Цель: Нормализовать биохимию желчи, улучшить трофику и моторику пузыря и протоков, создать условия для предотвращения дальнейшего камнеобразования и избежать провокации колики.
Тактика — исключительно непрямая и общая:
· Абсолютно противопоказаны: Глубокие прямые висцеральные техники на область желчного пузыря, техники с интенсивным давлением, «дренажные» техники, направленные на форсированное опорожнение пузыря.
· Дренаж желчного противопоказан, прямые техники (растяжение, давление), только вокруг системы выведения без импульсных подходов, чтобы не навредить выходу камней в будущем (размер камней имеет значение, больше 5 мм - не возьмусь, несите УЗИ, чтобы не умереть после сеанса)
· Работа на уровне краниосистемы: Приоритетная задача. Влияние через X пару черепных нервов (n. Vagus) — главного регулятора парасимпатической иннервации органов пищеварения, включая желчный пузырь. Нормализация ритма первичного дыхания улучшает церебральный кровоток в области ствола мозга, где находится ядро блуждающего нерва. Работа с затылочной костью, височными костями (каменистая часть, яремное отверстие).
· Работа с диафрагмами:
· Расслабление намета мозжечка улучшает венозный отток через прямые синусы и функционально связано с ядрами черепных нервов.
· Грудобрюшная диафрагма: Ее гипертонус — частая причина механического затруднения оттока желчи (она «пережимает» выводящие пути). Восстанавливаем ее мобильность, эластичность, работу с ножками диафрагмы, особенно правой. Это мягко улучшает градиент давления в брюшной полости и облегчает пассивный дренаж.
· Работа с фасциальными связями печени: Печень и желчный пузырь — единый функциональный комплекс. Осторожная, непрямая работа со связками печени (серповидная, венечная, треугольные) позволяет улучшить ее подвижность и кровоснабжение, что косвенно благотворно влияет и на желчный.
· Работа с вегетативной нервной системой: Ганглии солнечного сплетения (coeliacum), брыжеечные ганглии. Непрямые техники балансировки для регуляции моторики и секреции.
· Работа с дуодено-печеночной связью: 12-перстная кишка (ДПК) анатомически и функционально тесно связана с выводными протоками. Спазм и дисфункция ДПК могут механически препятствовать оттоку желчи. Мягкая мобилизация ДПК, восстановление ее мотильности и мотильности связки Трейца.
· Работа с илео-цекальным клапаном (баугиниевой заслонкой) и подвздошной кишкой: Именно здесь реабсорбируются желчные кислоты для повторного использования. Нарушение функции этой зоны приводит к дисбалансу в энтерогепатической циркуляции желчных кислот, что является одним из факторов сгущения желчи.
2. Работа при застое желчи (дискинезия по гипомоторному типу) БЕЗ камней
Цель: Улучшить моторику желчного пузыря, тонус сфинктеров (Одди, Люткенса), восстановить нормальный ритм желчевыведения, устранить механические показания.
Здесь арсенал значительно шире и можно применять прямые, но мягкие и физиологичные техники.
· Гепато-дуоденальная связка: Восстановление ее эластичности критически важно для свободного движения желчи.
· Работа с позвоночником и ребрами: Обязательно оцениваем и при необходимости работаем с зоной Th5-Th9 (уровень симпатической иннервации печени и желчного пузыря). Блокировки в этих сегментах поддерживают гипертонус и гипомоторику. Также работаем с правыми ребрами (9-12), их подвижностью.
Общая схема сеанса (и для ЖКБ, и для застоя):
1. Диалог и сбор анамнеза: Уточняем симптомы, связь с питанием, стрессом, наличие УЗИ.
2. Остео диагностика: Стоя, сидя, лежа. Оцениваем позу, состояние диафрагм, краниосакральный ритм, пальпаторно — тонус и подвижность органов, зоны болезненности.
3. Коррекция (последовательность «сверху вниз»):
· Краниальная коррекция (особенно затылок, ВНЧС).
· Работа с шейно-грудным переходом и грудной клеткой (мобилизация позвоночника, ребер).
· Работа с диафрагмами (тента, грудобрюшная, таз).
· Балансировка ВНС (солнечное сплетение).
· Работа с печенью, желудком, ДПК, илео-цекальной зоной (общие техники на мобильность).
· ТОЛЬКО ПОСЛЕ ВСЕЙ ПОДГОТОВКИ и при отсутствии камней — очень аккуратные и локальные техники на сам желчный пузырь и протоки.
· Интеграция и перепроверка краниосакрального ритма и первоначальных дисфункций.
4. Рекомендации Вам:
· Обязательно обсудить диету: Дробное питание (5-6 раз в день), исключение жирного, жареного, острого, алкоголя. Холодная пища и напитки могут вызывать спазм сфинктеров.
· Питьевой режим: Достаточное количество воды для снижения вязкости желчи.
· Двигательная активность: Не интенсивные упражнения, а ходьба, плавание — все, что двигает диафрагму и мягко «массирует» внутренние органы.
Резюме:
При камнях — роль остеопрактика сугубо регуляторная и профилактическая через непрямое воздействие на нервную систему и биомеханику. Мы — не «дренажники», а «настройщики», но можем помочь.
При застое без камней — можно работать более прямо и активно, устраняя механические и неврологические причины дисфункции.
Помните о золотом правиле: если после техник у Вас возникают неприятные ощущения в правом боку — специалист перестарался.
Здоровья Вам! 🙏
Общая схема сеанса (и для ЖКБ, и для застоя):
1. Диалог и сбор анамнеза: Уточняем симптомы, связь с питанием, стрессом, наличие УЗИ.
2. Остео диагностика: Стоя, сидя, лежа. Оцениваем позу, состояние диафрагм, краниосакральный ритм, пальпаторно — тонус и подвижность органов, зоны болезненности.
3. Коррекция (последовательность «сверху вниз»):
· Краниальная коррекция (особенно затылок, ВНЧС).
· Работа с шейно-грудным переходом и грудной клеткой (мобилизация позвоночника, ребер).
· Работа с диафрагмами (тента, грудобрюшная, таз).
· Балансировка ВНС (солнечное сплетение).
· Работа с печенью, желудком, ДПК, илео-цекальной зоной (общие техники на мобильность).
· ТОЛЬКО ПОСЛЕ ВСЕЙ ПОДГОТОВКИ и при отсутствии камней — очень аккуратные и локальные техники на сам желчный пузырь и протоки.
· Интеграция и перепроверка краниосакрального ритма и первоначальных дисфункций.
4. Рекомендации Вам:
· Обязательно обсудить диету: Дробное питание (5-6 раз в день), исключение жирного, жареного, острого, алкоголя. Холодная пища и напитки могут вызывать спазм сфинктеров.
· Питьевой режим: Достаточное количество воды для снижения вязкости желчи.
· Двигательная активность: Не интенсивные упражнения, а ходьба, плавание — все, что двигает диафрагму и мягко «массирует» внутренние органы.
Резюме:
При камнях — роль остеопрактика сугубо регуляторная и профилактическая через непрямое воздействие на нервную систему и биомеханику. Мы — не «дренажники», а «настройщики», но можем помочь.
При застое без камней — можно работать более прямо и активно, устраняя механические и неврологические причины дисфункции.
Помните о золотом правиле: если после техник у Вас возникают неприятные ощущения в правом боку — специалист перестарался.
Здоровья Вам! 🙏
Работа с желчным остеопат
- желчнокаменная болезнь
- застой желчного (дискинезия)
КПС с разъяснениями
«Подвижность всего однозначно лучше! И спина вся и колени. Вчера бегом с лесенке спускалась)
После сегодняшней бани слышно как мышцы то в одном, то в другом месте спины отпускает.
Очень приятное состояние дееспособности!
Большое спасибо!
(Наталья, отзыв после сеанса у остеопата, специалист по методу Фельденкрайза, 50 лет, Екатеринбург 2025)»
Разблокировать крестец это пустяки )🙌
Главное - найти причину его блокировки!
После сегодняшней бани слышно как мышцы то в одном, то в другом месте спины отпускает.
Очень приятное состояние дееспособности!
Большое спасибо!
(Наталья, отзыв после сеанса у остеопата, специалист по методу Фельденкрайза, 50 лет, Екатеринбург 2025)»
Разблокировать крестец это пустяки )🙌
Главное - найти причину его блокировки!
Действительно, многие специалисты обладают «магией» разблокировки крестца простыми действиями, например, воздействием на тазовые мышцы через рычаг, или постизометрической релаксацией (ПИРами), которые направлены прямо на него, но не каждый из них понимает, что блокировка крестца (КПС: крестцово-подвздошного сустава), имеет первопричину и она может быть далеко не в его регионе.
К вопросу, чем отличается остеопрактика от мануальной терапии (но не заменяет ее)? И безопасна ли мануальная терапия?
Именно этим ! 🙌
Для более глубокой перестройки организма нужно обязательно работать с первопричиной.
Например, в данном сеансе это была венозная система сердца. Мануальные терапевты зачастую упускают фактор первопричины, устраивая показательные сеансы, которые приводят к непредсказуемым последствиям.
К вопросу, чем отличается остеопрактика от мануальной терапии (но не заменяет ее)? И безопасна ли мануальная терапия?
Именно этим ! 🙌
Для более глубокой перестройки организма нужно обязательно работать с первопричиной.
Например, в данном сеансе это была венозная система сердца. Мануальные терапевты зачастую упускают фактор первопричины, устраивая показательные сеансы, которые приводят к непредсказуемым последствиям.
Да, отвечаю на вопрос по мануальной терапии - она безопасна при определённых условиях:
- грамотном специалисте
- готовность организма к техникам мануальной терапии
- от отсутствию осложнений и факторов типа серьезных грыж и проблем с внутренними органами (почки).
А как проверить самостоятельно, заблокирован ли у вас крестцово-подвздошной сустав ?
Ведь он отвечает за подвижность таза и, в конечном итоге, за его здоровье!
Можете посмотреть моё видео по ссылке, для проведения самостоятельного теста на дому:
Ссылка на видео по самостоятельному тесту КПС (флексионный тест).
А как проверить самостоятельно, заблокирован ли у вас крестцово-подвздошной сустав ?
Ведь он отвечает за подвижность таза и, в конечном итоге, за его здоровье!
Можете посмотреть моё видео по ссылке, для проведения самостоятельного теста на дому:
Ссылка на видео по самостоятельному тесту КПС (флексионный тест).
Флексионный тест КПС остеопатия
Как сделать самому?
Как ощущается краниосакральный метод в моих руках?
Что такое краниосакральный ритм?
Официально:
Остеопаты (начиная с его открывателя Уильяма Сазерленда) описывают так называемый Главный респираторный / Краниосакральный механизм — внутренний ритм, связанный с колебанием цереброспинальной жидкости (ЦСЖ), подвижностью мозга/спинного мозга в оболочках (дуральная система), подвижностью краниальных швов и сакральной мобильностью. В практике это ощущается как очень тонкая, медленная «волнообразная» пульсация головы/черепа и крестца, которую оператор учится пальпировать.
Ритм варьирует, и прямые измерения дают разные частоты у разных людей: в некоторых исследованиях выявляли кластер около 4–6 циклов в минуту и более широкие диапазоны у других людей, но вообще он, по литературе - 6-12 циклов в минуту.
Как влияет работа на ритмах?
🔹Влияние на вегетативную систему. Ряд исследований показывает, что мягкие приёмы КСТ могут повышать парасимпатическую активность (снижение симпатикотонии) — это даёт чувство расслабления, уменьшение боли/спазма.
🔹Терапевтический эффект прикосновения и внимания. Контекст «безопасного, внимания-направленного» контакта сам по себе уменьшает стресс и боль как плацебо.
🔹Миофасциальные и механотрансдукционные эффекты. Через фасции и мягкие ткани может меняться тонус в области шеи/плеч/живота, что снижает рефлекторное напряжение.
🔹Коррекция нервно-сосудных/ликвородинамических взаимоотношений — улучшение подвижности тканей и тока ЦСЖ уменьшает ирритативный (раздражающий) эффект на стволовые структуры.
🔹Терапевтический эффект прикосновения и внимания. Контекст «безопасного, внимания-направленного» контакта сам по себе уменьшает стресс и боль как плацебо.
🔹Миофасциальные и механотрансдукционные эффекты. Через фасции и мягкие ткани может меняться тонус в области шеи/плеч/живота, что снижает рефлекторное напряжение.
🔹Коррекция нервно-сосудных/ликвородинамических взаимоотношений — улучшение подвижности тканей и тока ЦСЖ уменьшает ирритативный (раздражающий) эффект на стволовые структуры.
Эффект по моим ощущениям - движение тканей, легкое расслабление (клиент засыпает), улучшение мягкости/податливости тканей, биодинамическое влияние на ритмы - их гармонизация в более положительные паттерны, колебания ставятся согласованными, ритмичными с ярком выраженным эффектом усиления.
Далее - читайте очерк и в конце - упражнение - как самому настроится на свой ритм?
Далее - читайте очерк и в конце - упражнение - как самому настроится на свой ритм?
Очерк от остеопрактика
Когда накладываешь руки на затылок клиенту и настраиваешься на волшебство краниоскрального ритма, то минут через пять приходит чёткое ощущение волнообразного покачивания так, что каждая волна явственно чувствуется: туда-обратно, туда-обратно. Идет движение всего тела, вначале хаотичного характера, потом более упорядоченного.
Когда накладываешь руки на затылок клиенту и настраиваешься на волшебство краниоскрального ритма, то минут через пять приходит чёткое ощущение волнообразного покачивания так, что каждая волна явственно чувствуется: туда-обратно, туда-обратно. Идет движение всего тела, вначале хаотичного характера, потом более упорядоченного.
Для того, чтобы ритм ощущался хорошо, нужно умело расслабить клиента, намерением задав ему программу на расслабление (чему например меня в школе остео не учили - это пришло само после настроек).
Клиент расслабляется, а ритм начинает волнообразно чувствоваться, очень чётко, прямо на костях черепа, подтягивая за собой кисти рук.
Качественное настройка - это когда нет ощущения, что это ты индуцируешь ритм, как это бывает на уроках краниосакральной остеопатии у начинающих.
Ощущения:
Ритм раскачивается, а ты ему следуешь, как бы поддерживая эту «лодку», и спокойно, едва дыша, чувствуешь, как через руки идёт поддержка.
Завершение.
Это чувство приходит само - когда нужно отпустить кость.
Ритм может качаться ещё некоторое время, а потом успокаивается, так как уходит синергия с оператором.
Для чего нужно ловить и качать ритм?
Во-первых, это создает чувство поддержке для тела!
Когда организм волнуется и чрезмерно перенапряжен, то КСТ помогает ему расслабиться так, чтобы в следующий раз человек пришёл более здоровым.
Во-вторых ,идёт опосредованное влияние на органы, так как ритм прокачивает твёрдую мозговую оболочку и, соответственно, опосредованно, оболочки нервов, задевая их их проводящую часть.
В-третьих, ритм влияет на гипоталамус, снижая уровень гормона кортизола и др. адреналовой группы желез, что позитивно сказывается на самочувствии.
В- четвёртых, ритм соединяет человека с окружающим, добавляемую ему энергию ото всюду (эту часть медицина опускает, ну да бог с этим).
Если вам интересно почувствовать ритм 🥁 прямо на себе, приходите на сеанс и разберёмся, что это такое и как ощущается?
Клиент расслабляется, а ритм начинает волнообразно чувствоваться, очень чётко, прямо на костях черепа, подтягивая за собой кисти рук.
Качественное настройка - это когда нет ощущения, что это ты индуцируешь ритм, как это бывает на уроках краниосакральной остеопатии у начинающих.
Ощущения:
Ритм раскачивается, а ты ему следуешь, как бы поддерживая эту «лодку», и спокойно, едва дыша, чувствуешь, как через руки идёт поддержка.
Завершение.
Это чувство приходит само - когда нужно отпустить кость.
Ритм может качаться ещё некоторое время, а потом успокаивается, так как уходит синергия с оператором.
Для чего нужно ловить и качать ритм?
Во-первых, это создает чувство поддержке для тела!
Когда организм волнуется и чрезмерно перенапряжен, то КСТ помогает ему расслабиться так, чтобы в следующий раз человек пришёл более здоровым.
Во-вторых ,идёт опосредованное влияние на органы, так как ритм прокачивает твёрдую мозговую оболочку и, соответственно, опосредованно, оболочки нервов, задевая их их проводящую часть.
В-третьих, ритм влияет на гипоталамус, снижая уровень гормона кортизола и др. адреналовой группы желез, что позитивно сказывается на самочувствии.
В- четвёртых, ритм соединяет человека с окружающим, добавляемую ему энергию ото всюду (эту часть медицина опускает, ну да бог с этим).
Если вам интересно почувствовать ритм 🥁 прямо на себе, приходите на сеанс и разберёмся, что это такое и как ощущается?
Или попробуйте настроится на ритм сами:
Перед началом — предупреждение: эти упражнения никак не заменяют медицинскую консультацию. Если у вас были недавние черепно-мозговые травмы, внутричерепные операции, аневризма, внутричерепное кровоизлияние, активно повышенное внутричерепное давление, выраженная артериальная гипертензия или другие серьёзные неврологические состояния — не выполняйте упражнения и обсудите с врачом.
Настройка (3–5 минут)
— Лягте на спину на ровную поверхность, удобно. Дышите медленно, диафрагмально (4 с вдох, 6 с выдох) 3–5 минут. Распустите плечи. Это снижает общий тонус и делает ощущения более тонкими.
Разогрев рук
— Потирайте ладони друг о друга, «погрейте» руки; пусть они будут мягкими и расслабленными.
Упражнение «затылок-крыло» (самоконтакт, 5–10 минут)
— Положите подушки/скрутку под голову так, чтобы шея была нейтральной. Расположите кончики пальцев (не всей ладонью) на основании черепа — с обеих сторон затылочного выступа (подзатылочная область) — очень лёгкий контакт, как будто вы держите виноградную ягодку.
— Не давите; цель — лёгкое ощущение. Закройте глаза, дышите ровно. Постарайтесь прислушаться к «волнообразному» ощущению: тонкое прибытие-убывание давления, мягкое расширение/сжатие. Считайте циклы в минуту (в реальности это может быть 3–12 в минуту). Первые попытки — 1–2 минуты; со временем доводите до 5–10 минут.
Упражнение «руки на крестце» (проверка синхронности)
— Лягте на спину. Положите одну руку под крестец (ладонь наружу), другую — в область затылка (как в пункте 3). Почувствуйте, «двигаются» ли обе точки согласованно (в идее возник бы ритм, который «идёт» от головы к крестцу). Опять же — легкий контакт, рабочая сессия 3–5 минут. Прочувствуйте "волну" - которая идет от затылка к крестцу, заставляя его медленно качаться или расширяться (у кого как пойдет).
Счёт и дневник ощущений
Отмечайте: сколько циклов в минуту вы посчитали, изменилось ли дыхание, появилось ли чувство тепла/расслабления/напряжения. Это помогает видеть изменение сессия за сессией.
Настройка (3–5 минут)
— Лягте на спину на ровную поверхность, удобно. Дышите медленно, диафрагмально (4 с вдох, 6 с выдох) 3–5 минут. Распустите плечи. Это снижает общий тонус и делает ощущения более тонкими.
Разогрев рук
— Потирайте ладони друг о друга, «погрейте» руки; пусть они будут мягкими и расслабленными.
Упражнение «затылок-крыло» (самоконтакт, 5–10 минут)
— Положите подушки/скрутку под голову так, чтобы шея была нейтральной. Расположите кончики пальцев (не всей ладонью) на основании черепа — с обеих сторон затылочного выступа (подзатылочная область) — очень лёгкий контакт, как будто вы держите виноградную ягодку.
— Не давите; цель — лёгкое ощущение. Закройте глаза, дышите ровно. Постарайтесь прислушаться к «волнообразному» ощущению: тонкое прибытие-убывание давления, мягкое расширение/сжатие. Считайте циклы в минуту (в реальности это может быть 3–12 в минуту). Первые попытки — 1–2 минуты; со временем доводите до 5–10 минут.
Упражнение «руки на крестце» (проверка синхронности)
— Лягте на спину. Положите одну руку под крестец (ладонь наружу), другую — в область затылка (как в пункте 3). Почувствуйте, «двигаются» ли обе точки согласованно (в идее возник бы ритм, который «идёт» от головы к крестцу). Опять же — легкий контакт, рабочая сессия 3–5 минут. Прочувствуйте "волну" - которая идет от затылка к крестцу, заставляя его медленно качаться или расширяться (у кого как пойдет).
Счёт и дневник ощущений
Отмечайте: сколько циклов в минуту вы посчитали, изменилось ли дыхание, появилось ли чувство тепла/расслабления/напряжения. Это помогает видеть изменение сессия за сессией.
Попробуйте на партнере
Сделайте все упражнения на другом человеке! Безопасность: старайтесь на "давить" на ткани и человека, ничего не индуцируйте - потому что не знаете, как это отразится на нем. Просто внимательно слушайте ткани - и ритм придет.
Советы: не напрягайте руки; не пытайтесь «усилить» ритм — позволяйте ему проявиться. Практика — это тренировка внимания и тонкой чувствительности. При работе с партнёром — начинайте с 2–3 минут и просите обратную связь.
Сделайте все упражнения на другом человеке! Безопасность: старайтесь на "давить" на ткани и человека, ничего не индуцируйте - потому что не знаете, как это отразится на нем. Просто внимательно слушайте ткани - и ритм придет.
Советы: не напрягайте руки; не пытайтесь «усилить» ритм — позволяйте ему проявиться. Практика — это тренировка внимания и тонкой чувствительности. При работе с партнёром — начинайте с 2–3 минут и просите обратную связь.
Что такое краниоскральный ритм? Как его ощущать?
Упражнения от остеопата
Аденоиды и остеопатия
Может ли остеопрактика "влиять" на аденоиды?
Введение: почему аденоиды — это симптом?
С точки зрения остеопатии, гипертрофия аденоидной ткани — это не самостоятельное заболевание, а важный сигнал организма о глубоком системном дисбалансе. Аденоиды, являясь частью лимфоидного кольца Пирогова-Вальдейера, выполняют барьерную функцию. Их разрастание — часто не причина проблем, а следствие того, что организму пришлось активировать эту «крепость» на пути инфекций из-за нарушения работы других защитных систем.
Остеопат не ставит целью механически уменьшить уже разросшуюся ткань. Задача — найти и устранить первичные нарушения в организме, которые привели к необходимости такой усиленной защиты. Работа ведётся по трём ключевым направлениям: восстановление структурного баланса, улучшение жидкостного обмена (лимфа, кровь) и нормализация нейровегетативной регуляции.
1. Структурный дисбаланс: как осанка и позвоночник влияют на носоглотку
Первое, на что обращает внимание остеопат, — это цепочка взаимосвязей от стоп до черепа. Нарушение в одном звене ведёт к компенсаторным изменениям в другом.
Шейный отдел позвоночника и основание черепа — ключевая зона. Остеопат оценивает подвижность затылочной кости и первого шейного позвонка (атланта), а также всего шейного отдела до С7. Ригидность (неподвижность) в этих сочленениях напрямую влияет на натяжение твёрдой мозговой оболочки и может нарушать иннервацию и кровоснабжение носоглотки. Ограничение при наклоне и запрокидывании головы («кив и закив») — важный диагностический признак.
Осанка и грудная клетка. Сутулость, выдвижение головы вперёд, ригидность лопаток и поясницы меняют биомеханику дыхания. Ребёнок начинает дышать преимущественно ртом, что высушивает слизистую и делает её более уязвимой. Напряжение в зоне диафрагмы и пупка, о котором упоминалось, может свидетельствовать о висцеральном дисбалансе и застойных явлениях.
Краниосакральная система. Остеопат оценивает подвижность костей черепа, особенно височных, которые непосредственно связаны со структурой среднего уха и евстахиевой трубы. Напряжение в этой области способствует развитию рецидивирующих отитов и ещё большему увеличению аденоидов.
2. Жидкостный обмен: когда лимфа «застывает»
В остеопатии лимфатическая система рассматривается как «вторая река жизни» после кровеносной. Её застой — прямой путь к отёку тканей и снижению иммунного ответа.
Лимфатический дренаж головы и шеи. Организм борется с инфекцией, направляя к очагу лимфоциты и антитела через лимфу. Если отток затруднён (так называемая «ригидная», или «застывшая» лимфа), продукты воспаления накапливаются, поддерживая хронический отёк аденоидной ткани. Я руками оцениваю состояние вен, кожной подвижности в зоне лица и шеи, её тургор и цвет (бледность может указывать на спазм и застой). Внимательно осматривая ребенка, нахожу явные признаки аденоидных симптомов, даже если родители о них еще не подозревают - организм внешними признаками сигнализирует об их начале.
Обходные пути и общая ригидность. Когда основные пути оттока блокированы, организм пытается использовать обходные (коллатеральные). Фасциальной пальпацией остеопат может обнаружить необычные напряжённые фасциальные тяги, например, в области рук или боковых поверхностей шеи. Это указывает на то, что система работает на пределе.
Висцеральный лимфодренаж. Напряжение в зоне пупка и живота может говорить о застое лимфы в брыжейке и забрюшинном пространстве, что косвенно ухудшает общий лимфоотток и создаёт дополнительную нагрузку на всю иммунную систему.
3. Функциональные нарушения: дыхание, сон и нервная система
Эти проявления ярко видны родителям и являются прямым следствием структурных и жидкостных проблем.
Дыхание. «Волчье дыхание» — шумное, с носовыми хрипами, храп — признак того, что организм с трудом проводит воздух через суженные дыхательные пути. Это приводит к гипоксии, что, в свою очередь, усугубляет проблему.
Сон. Ухудшение качества сна из-за апноэ и гипоксии делает нервную систему ребёнка возбудимой. Могут появиться тики, дневная вялость или гиперактивность.
Введение: почему аденоиды — это симптом?
С точки зрения остеопатии, гипертрофия аденоидной ткани — это не самостоятельное заболевание, а важный сигнал организма о глубоком системном дисбалансе. Аденоиды, являясь частью лимфоидного кольца Пирогова-Вальдейера, выполняют барьерную функцию. Их разрастание — часто не причина проблем, а следствие того, что организму пришлось активировать эту «крепость» на пути инфекций из-за нарушения работы других защитных систем.
Остеопат не ставит целью механически уменьшить уже разросшуюся ткань. Задача — найти и устранить первичные нарушения в организме, которые привели к необходимости такой усиленной защиты. Работа ведётся по трём ключевым направлениям: восстановление структурного баланса, улучшение жидкостного обмена (лимфа, кровь) и нормализация нейровегетативной регуляции.
1. Структурный дисбаланс: как осанка и позвоночник влияют на носоглотку
Первое, на что обращает внимание остеопат, — это цепочка взаимосвязей от стоп до черепа. Нарушение в одном звене ведёт к компенсаторным изменениям в другом.
Шейный отдел позвоночника и основание черепа — ключевая зона. Остеопат оценивает подвижность затылочной кости и первого шейного позвонка (атланта), а также всего шейного отдела до С7. Ригидность (неподвижность) в этих сочленениях напрямую влияет на натяжение твёрдой мозговой оболочки и может нарушать иннервацию и кровоснабжение носоглотки. Ограничение при наклоне и запрокидывании головы («кив и закив») — важный диагностический признак.
Осанка и грудная клетка. Сутулость, выдвижение головы вперёд, ригидность лопаток и поясницы меняют биомеханику дыхания. Ребёнок начинает дышать преимущественно ртом, что высушивает слизистую и делает её более уязвимой. Напряжение в зоне диафрагмы и пупка, о котором упоминалось, может свидетельствовать о висцеральном дисбалансе и застойных явлениях.
Краниосакральная система. Остеопат оценивает подвижность костей черепа, особенно височных, которые непосредственно связаны со структурой среднего уха и евстахиевой трубы. Напряжение в этой области способствует развитию рецидивирующих отитов и ещё большему увеличению аденоидов.
2. Жидкостный обмен: когда лимфа «застывает»
В остеопатии лимфатическая система рассматривается как «вторая река жизни» после кровеносной. Её застой — прямой путь к отёку тканей и снижению иммунного ответа.
Лимфатический дренаж головы и шеи. Организм борется с инфекцией, направляя к очагу лимфоциты и антитела через лимфу. Если отток затруднён (так называемая «ригидная», или «застывшая» лимфа), продукты воспаления накапливаются, поддерживая хронический отёк аденоидной ткани. Я руками оцениваю состояние вен, кожной подвижности в зоне лица и шеи, её тургор и цвет (бледность может указывать на спазм и застой). Внимательно осматривая ребенка, нахожу явные признаки аденоидных симптомов, даже если родители о них еще не подозревают - организм внешними признаками сигнализирует об их начале.
Обходные пути и общая ригидность. Когда основные пути оттока блокированы, организм пытается использовать обходные (коллатеральные). Фасциальной пальпацией остеопат может обнаружить необычные напряжённые фасциальные тяги, например, в области рук или боковых поверхностей шеи. Это указывает на то, что система работает на пределе.
Висцеральный лимфодренаж. Напряжение в зоне пупка и живота может говорить о застое лимфы в брыжейке и забрюшинном пространстве, что косвенно ухудшает общий лимфоотток и создаёт дополнительную нагрузку на всю иммунную систему.
3. Функциональные нарушения: дыхание, сон и нервная система
Эти проявления ярко видны родителям и являются прямым следствием структурных и жидкостных проблем.
Дыхание. «Волчье дыхание» — шумное, с носовыми хрипами, храп — признак того, что организм с трудом проводит воздух через суженные дыхательные пути. Это приводит к гипоксии, что, в свою очередь, усугубляет проблему.
Сон. Ухудшение качества сна из-за апноэ и гипоксии делает нервную систему ребёнка возбудимой. Могут появиться тики, дневная вялость или гиперактивность.
Неврологические маркеры. Подтянутые пальчики на руках (лёгкая сгибательная контрактура), общая мышечная ригидность, вынужденный наклон головы вперёд — всё это признаки хронического стресса организма и возможного нарушения тонуса блуждающего нерва (вагуса), который управляет многими функциями в носоглотке.
Как проходит остеопатическая диагностика и сеанс?
Сеанс начинается с беседы и тщательного осмотра. Остеопат оценивает:
👉Динамику позвоночника: плавность и объём движений головы и шеи.
👉Состояние черепных швов и мембран: их подвижность и ритмичность.
👉Тканевое напряжение: пальпирует кожу, фасции, мышцы в ключевых зонах (затылок, шея, лицо, живот) на предмет подвижности или «застывшести».
👉Паттерны, объем, "шумность" дыхания: выявляет тип и эффективность дыхания.
Затем с помощью мягких, безболезненных техник остеопат работает на устранение найденных дисфункций:
🌟Краниосакральные техники для освобождения затылочной кости, натяжений твёрдой мозговой оболочки и улучшения ликвородинамики.
🌟Лимфодренажные техники (например, грудной помп) для «запуска» оттока лимфы.
🌟Висцеральные техники для улучшения подвижности органов живота и диафрагмы (направлены на натяжение в зоне шеи и грудного отдела позвоночника).
🌟Работа с шейным отделом и грудной клеткой для восстановления правильной механики дыхания.
Заключение: комплексный путь к здоровью
Остеопатическое лечение аденоидов — это не альтернатива, а важная часть комплексного подхода. Его цель — восстановить саморегуляцию организма, чтобы он сам смог уменьшить необходимость в гипертрофированной защите.
Важно помнить:
💦Консультация ЛОРа обязательна для точной диагностики степени гипертрофии и исключения острых гнойных процессов.
🌳Остеопатия наиболее эффективна при 1-2 степени аденоидов и как часть реабилитации после аденотомии.
🕑Результат проявляется не сразу — требуется курс из нескольких сеансов, так как тело переучивается работать правильно.
🎶Работа ведётся в тандеме с другими методами: дыхательной гимнастикой, закаливанием, коррекцией диеты при необходимости.
🌿Таким образом, я корректирую не аденоиды, а всего ребёнка, создавая оптимальные условия для того, чтобы его собственный организм нашёл путь к здоровому балансу.🌿
Как проходит остеопатическая диагностика и сеанс?
Сеанс начинается с беседы и тщательного осмотра. Остеопат оценивает:
👉Динамику позвоночника: плавность и объём движений головы и шеи.
👉Состояние черепных швов и мембран: их подвижность и ритмичность.
👉Тканевое напряжение: пальпирует кожу, фасции, мышцы в ключевых зонах (затылок, шея, лицо, живот) на предмет подвижности или «застывшести».
👉Паттерны, объем, "шумность" дыхания: выявляет тип и эффективность дыхания.
Затем с помощью мягких, безболезненных техник остеопат работает на устранение найденных дисфункций:
🌟Краниосакральные техники для освобождения затылочной кости, натяжений твёрдой мозговой оболочки и улучшения ликвородинамики.
🌟Лимфодренажные техники (например, грудной помп) для «запуска» оттока лимфы.
🌟Висцеральные техники для улучшения подвижности органов живота и диафрагмы (направлены на натяжение в зоне шеи и грудного отдела позвоночника).
🌟Работа с шейным отделом и грудной клеткой для восстановления правильной механики дыхания.
Заключение: комплексный путь к здоровью
Остеопатическое лечение аденоидов — это не альтернатива, а важная часть комплексного подхода. Его цель — восстановить саморегуляцию организма, чтобы он сам смог уменьшить необходимость в гипертрофированной защите.
Важно помнить:
💦Консультация ЛОРа обязательна для точной диагностики степени гипертрофии и исключения острых гнойных процессов.
🌳Остеопатия наиболее эффективна при 1-2 степени аденоидов и как часть реабилитации после аденотомии.
🕑Результат проявляется не сразу — требуется курс из нескольких сеансов, так как тело переучивается работать правильно.
🎶Работа ведётся в тандеме с другими методами: дыхательной гимнастикой, закаливанием, коррекцией диеты при необходимости.
🌿Таким образом, я корректирую не аденоиды, а всего ребёнка, создавая оптимальные условия для того, чтобы его собственный организм нашёл путь к здоровому балансу.🌿
Подписывайтесь на мой канал в Telegram ! ❤️ Там Вы найдете в сотни раз больше полезных и показательных статей по остеопрактике и моем методе коррекции, получите полезные советы, продлевающие здоровье!
Аденоиды на кушетке
Детский остеопат Екатеринбург
Остеопрактик vs мануальный терапевт: в чем разница?
Почему после меня люди выходят с улучшениями самочувствия и годами больше не обращаются?
Разбираем главный миф - сравнение моего подхода: мягких и мануальных практик остеопрактики и биоэнергетики с классическом мануальщиком.
Представьте, что у вас дома потекла труба. Вы можете вызвать мастера, который залатает течь прямо под раковиной. Это мануальный терапевт — он точечно и эффективно снимет боль там, где она возникла.
А теперь представьте, что мастер пойдёт дальше и проверит, не пережат ли водопровод в стене, не сместилась ли раковина, изменив нагрузку на трубу, и не потому ли вообще труба лопнула? Это метод остеопрактика.
Какой метод имеет более долгосрочные последствия для течи?
Поэтому, миф: «Моя работа — это та же мануальная коррекция или какой-то вариант массажа» - неверен.
Я иногда даже теряюсь от вопроса: "А Вы массаж делаете?" 😀
Потому что:
И да и нет.
Элементы массажа в моей практике, безусловно, присутствуют, как набор техник, но это далеко не все, процентов 10, и философия метода совершенно другая.
Реальность: Это всё равно что сравнить работу часовщика, который чинит сломанную шестерёнку, и архитектора, который проектирует устойчивое и гармоничное здание в целом. Да, я тоже использую руки и философию метода, но она, цель и техники — совершенно иные.
🔍 Коренная разница: локальная правка против целостности
Мануальный терапевт — это специалист по опорно-двигательному аппарату. Его главная задача — устранить конкретную проблему в конкретном месте (блок в суставе, смещение позвонка, мышечный спазм). Он работает с последствиями. Его методы (скручивание, вправление, вытяжение) часто ощутимы, иногда слышен хруст и может быть некоторый дискомфорт.
Я — специалист по телу, как единой системе. Моя цель — найти первопричину блока, который вызвал боль. Например, боль в пояснице может быть следствием старой травмы колена, напряжения в диафрагме из-за стресса или даже рубца после аппендицита, который потянул фасции. Я работаю не только с костями и мышцами, но и с внутренними органами, нервами, сосудами и оболочками мозга — со всем, что имеет подвижность. Все тело подвижно. Воздействие иногда очень мягкое, деликатное, почти незаметное для Вас, но, бывает, мануальная техника тоже получается нужной и оправданной.
Получается, набор техник не так важен, как философия?
И да и нет.
Философия остеопрактики и моя интеграция этого подхода в свой, еще более целостный метод - это мягкотканная коррекция тела, смешанная с мануальной коррекцией, направленная на поиск источника (ядра) блока или болячки. Ядро может быть многослойным, как матрешка, и именно это не учитывает, часто, мануальный терапевт, работая "по верхам", как мастер в починкой течи трубы.
Ядро может включать: ткань, орган, сосуд, подвижность нерва, смещение мозговой оболочки, ваше мышление и энергетику, вашу среду и привычки в жизни и т.п. Старую травму (точнее, ее последствия - например, фиброз тканей, сжатый сосуд), обиды и страхи через психологию сознания.
✋ Техники: Склеить вазу или сделать так, чтобы она больше не разбивалась?
Здесь всё решают образование и мышление:
Образование: Я прошел обучение по философии остеопатии и остепрактике в двух школах на протяжении 3 лет, включая постдипломное до-обучение.
«Ручная» диагностика: Мои руки учатся «слушать» ткани. Я оцениваю не просто положение кости, а ритм движения спинномозговой жидкости, пульсацию сосудов, подвижность органов, биоритм органов. Тонко чувствую электропотенциал кожи, где он нарушен, как высокоточный прибор (в следующем посте - смешной, почти анекодотичный случай с этим).
Это можно сравнить с настройкой сложного музыкального инструмента, а не с ремонтом его отдельных деталей.
Принцип «не навреди»: Из-за точности и мягкости подхода, его подстройки под человека и его задачу, моя техника помогает более глубоко восстанавливаться телу. Она безопасна для новорождённых, беременных и пожилых людей, которым может быть противопоказано силовое воздействие - я тонко чувствую Вас и ваш потенциал с возможности перестройки в будущем без перегрузки органов.
Крепкого здоровья и осознанного выбора! Евгений.
Разбираем главный миф - сравнение моего подхода: мягких и мануальных практик остеопрактики и биоэнергетики с классическом мануальщиком.
Представьте, что у вас дома потекла труба. Вы можете вызвать мастера, который залатает течь прямо под раковиной. Это мануальный терапевт — он точечно и эффективно снимет боль там, где она возникла.
А теперь представьте, что мастер пойдёт дальше и проверит, не пережат ли водопровод в стене, не сместилась ли раковина, изменив нагрузку на трубу, и не потому ли вообще труба лопнула? Это метод остеопрактика.
Какой метод имеет более долгосрочные последствия для течи?
Поэтому, миф: «Моя работа — это та же мануальная коррекция или какой-то вариант массажа» - неверен.
Я иногда даже теряюсь от вопроса: "А Вы массаж делаете?" 😀
Потому что:
И да и нет.
Элементы массажа в моей практике, безусловно, присутствуют, как набор техник, но это далеко не все, процентов 10, и философия метода совершенно другая.
Реальность: Это всё равно что сравнить работу часовщика, который чинит сломанную шестерёнку, и архитектора, который проектирует устойчивое и гармоничное здание в целом. Да, я тоже использую руки и философию метода, но она, цель и техники — совершенно иные.
🔍 Коренная разница: локальная правка против целостности
Мануальный терапевт — это специалист по опорно-двигательному аппарату. Его главная задача — устранить конкретную проблему в конкретном месте (блок в суставе, смещение позвонка, мышечный спазм). Он работает с последствиями. Его методы (скручивание, вправление, вытяжение) часто ощутимы, иногда слышен хруст и может быть некоторый дискомфорт.
Я — специалист по телу, как единой системе. Моя цель — найти первопричину блока, который вызвал боль. Например, боль в пояснице может быть следствием старой травмы колена, напряжения в диафрагме из-за стресса или даже рубца после аппендицита, который потянул фасции. Я работаю не только с костями и мышцами, но и с внутренними органами, нервами, сосудами и оболочками мозга — со всем, что имеет подвижность. Все тело подвижно. Воздействие иногда очень мягкое, деликатное, почти незаметное для Вас, но, бывает, мануальная техника тоже получается нужной и оправданной.
Получается, набор техник не так важен, как философия?
И да и нет.
Философия остеопрактики и моя интеграция этого подхода в свой, еще более целостный метод - это мягкотканная коррекция тела, смешанная с мануальной коррекцией, направленная на поиск источника (ядра) блока или болячки. Ядро может быть многослойным, как матрешка, и именно это не учитывает, часто, мануальный терапевт, работая "по верхам", как мастер в починкой течи трубы.
Ядро может включать: ткань, орган, сосуд, подвижность нерва, смещение мозговой оболочки, ваше мышление и энергетику, вашу среду и привычки в жизни и т.п. Старую травму (точнее, ее последствия - например, фиброз тканей, сжатый сосуд), обиды и страхи через психологию сознания.
✋ Техники: Склеить вазу или сделать так, чтобы она больше не разбивалась?
Здесь всё решают образование и мышление:
Образование: Я прошел обучение по философии остеопатии и остепрактике в двух школах на протяжении 3 лет, включая постдипломное до-обучение.
«Ручная» диагностика: Мои руки учатся «слушать» ткани. Я оцениваю не просто положение кости, а ритм движения спинномозговой жидкости, пульсацию сосудов, подвижность органов, биоритм органов. Тонко чувствую электропотенциал кожи, где он нарушен, как высокоточный прибор (в следующем посте - смешной, почти анекодотичный случай с этим).
Это можно сравнить с настройкой сложного музыкального инструмента, а не с ремонтом его отдельных деталей.
Принцип «не навреди»: Из-за точности и мягкости подхода, его подстройки под человека и его задачу, моя техника помогает более глубоко восстанавливаться телу. Она безопасна для новорождённых, беременных и пожилых людей, которым может быть противопоказано силовое воздействие - я тонко чувствую Вас и ваш потенциал с возможности перестройки в будущем без перегрузки органов.
💡 Так к кому же и когда идти? Практический гид
Сравним ключевые параметры, чтобы вам было проще выбрать:
Параметр
Подход
Мануальный терапевт
Основной подход: локальный: работает с областью боли (чаще позвоночник и суставы).
Мой метод:
Глобальный: ищу и устраняю первопричину, где бы она ни была, помогая телу восстановится.
Главная цель
Мануальный терапевт
Быстрое снятие симптома (боли, ограничения движения).
Мой метод:
Восстановление баланса в организме и его способности к самокоррекции.
Техники
Мануальный терапевт
Активные, динамичные (мобилизация, манипуляция), могут быть ощутимыми и за порогом боли.
Мой метод:
Мягкие, почти незаметные, направлены на перестройку, само-нормализацию и поддержку ритмов. Однако, я очень много взял и из мануальных техник и добавляю их, когда они нужны.
Эффект
Мануальный терапевт
Часто наступает сразу, но проблема может вернуться, если причина не устранена, даже через 3-5 дней.
Мой метод:
Эффект может проявиться: сразу или за 1-3 дня (и закрепляеться месяцами, тк тело долго перестраивается), изменения носят долгосрочный характер.
Идеально подходит для
Мануальный терапевт
Острых болей после травм, прострелов в спине, чётко локализованных проблем с суставами.
Мой метод:
Хронических блоков (головы, спины), последствий травм и операций, функциональных расстройств (с вегетивной системой, пищеварением), подготовки к родам и поддержки после них.
Выбор за вами. Если вам нужна скорая помощь и медицина — отправляйтесь к мануальному терапевту. Если вы устали ходить по кругу с хронической проблемой и хотите докопаться до истинной причины — записывайтесь мо мне.
Иногда эти методы дополняют друг друга. Например, могу рекомендовать для Вас после приема пойти к массажисту для доработки "уставших" мышц, чтобы быстрее восстановиться!
Сравним ключевые параметры, чтобы вам было проще выбрать:
Параметр
Подход
Мануальный терапевт
Основной подход: локальный: работает с областью боли (чаще позвоночник и суставы).
Мой метод:
Глобальный: ищу и устраняю первопричину, где бы она ни была, помогая телу восстановится.
Главная цель
Мануальный терапевт
Быстрое снятие симптома (боли, ограничения движения).
Мой метод:
Восстановление баланса в организме и его способности к самокоррекции.
Техники
Мануальный терапевт
Активные, динамичные (мобилизация, манипуляция), могут быть ощутимыми и за порогом боли.
Мой метод:
Мягкие, почти незаметные, направлены на перестройку, само-нормализацию и поддержку ритмов. Однако, я очень много взял и из мануальных техник и добавляю их, когда они нужны.
Эффект
Мануальный терапевт
Часто наступает сразу, но проблема может вернуться, если причина не устранена, даже через 3-5 дней.
Мой метод:
Эффект может проявиться: сразу или за 1-3 дня (и закрепляеться месяцами, тк тело долго перестраивается), изменения носят долгосрочный характер.
Идеально подходит для
Мануальный терапевт
Острых болей после травм, прострелов в спине, чётко локализованных проблем с суставами.
Мой метод:
Хронических блоков (головы, спины), последствий травм и операций, функциональных расстройств (с вегетивной системой, пищеварением), подготовки к родам и поддержки после них.
Выбор за вами. Если вам нужна скорая помощь и медицина — отправляйтесь к мануальному терапевту. Если вы устали ходить по кругу с хронической проблемой и хотите докопаться до истинной причины — записывайтесь мо мне.
Иногда эти методы дополняют друг друга. Например, могу рекомендовать для Вас после приема пойти к массажисту для доработки "уставших" мышц, чтобы быстрее восстановиться!
Крепкого здоровья и осознанного выбора! Евгений.
Подписывайтесь на мой канал в Telegram ! ❤️
Застой в носоглотке и разрастание лимфатической ткани
Детский остеопрактик Екатеринбург
Группы крови и связь с питанием: кому и что есть противопоказано?
Лектины — это особый вид белков или гликопротеинов, которые обладают уникальной способностью «склеивать» углеводы. В природе они служат защитным механизмом растений. Вторичные лектины есть в мясе животных, поедающих растения (коровы, козы, курицы).
Попадая в наш организм, лектины ищут специфические сахара на поверхности наших клеток (в том числе на эритроцитах и клетках кишечника) и приклеиваются к ним.
Это может вызвать агглютинацию (склеивание) клеток крови.
Лектины устойчивы к нашей соляной кислоте и ферментам. Когда они проходят через ЖКТ: повреждают ворсинки тонкого кишечника, нарушают плотные соединения между клетками, из-за чего в кровоток могут попадать недопереваренные частицы пищи и токсины. Это запускает системное воспаление.
Если человек ест продукт с лектинами, которые несовместимы с его группой крови, эти белки могут вызывать микровязкость — «склеивание» клеток.
Какое значение для остеопрактики?
Фасция (соединительная ткань) должна быть скользкой и увлажненной. Если из-за несовместимых лектинов в межклеточном матриксе накапливаются продукты распада или возникает микросклеивание, фасция теряет эластичность. Появляются зоны «залипания», которые остеопрактик ощущает как жесткость или ограничение подвижности (рестрикцию).
Если остеопрактик разблокировал сустав, но пациент продолжает есть «агрессивные» для его группы крови продукты, химический стресс будет возвращать мышечный спазм, и блок в позвоночнике появится снова. Это объясняет, почему некоторые проблемы «возвращаются» после сеанса.
Влияние на микроциркуляцию: антигены крови присутствуют не только в крови, но и в слизистых оболочках, слюне и стенках сосудов (у 80% людей). Несовместимость с продуктами может приводить к микротромбозам или замедлению капиллярного кровотока. Это означает, что трофика (питание) поврежденного участка будет идти медленнее. Работа с органом (висцеральная остеопрактика) будет менее эффективной, если химия крови пациента работает «против» нормального кровотока.
Таблица, в которой приведены рекомендации по питанию для носителя разных групп крови:
I группа и Пшеница: Лектины пшеницы у «единичек» могут вызывать микровоспаления в суставах. Если у такого пациента болит колено, можно посоветовать убрать глютен на 2 недели, чтобы снизить отек синовиальной оболочки.
II группа и Мясо: Тяжелые мясные лектины у «двоек» замедляют лимфодренаж. Ткани становятся «пастозными» (рыхлыми и отечными), что мешает глубокой проработке мышц.
III группа и Курица: Лектин куриного мяса у этой группы может вызывать спазмы в тонком кишечнике. Висцеральный остеопрактик почувствует это как «напряженный живот», который не расслабляется обычными техниками.
IV группа и Кукуруза: Лектины кукурузы могут влиять на вязкость желчи и работу печени, что отражается на тонусе правой лопатки и шеи.
Где лектинов больше всего?
Лектины есть почти во всех растениях, но их концентрация критически высока в:
• Бобовых: фасоль (особенно красная), соя, чечевица, арахис.
• Злаках: пшеница (знаменитый агглютинин зародышей пшеницы WGA), рожь, ячмень.
• Пасленовых: помидоры, баклажаны, картофель, перец (особенно в семенах и кожице).
• Молочных продуктах: (некоторые виды казеина действуют схожим с лектинами образом).
Рекомендации для обычной жизни:
Не обязательно вычеркивать продукт навсегда, если вы его любите. Правило 80/20:
• Замена: Самый близкий и безопасный аналог курицы для III группы — индейка. В ней нет этого агрессивного лектина, она отлично усваивается и не вызывает «склеивания». Также вашими «суперпродуктами» являются баранина, кролик и дичь.
• Период детокса: Если есть боли в суставах, отек или вы проходите курс у остеопрактика — уберите курицу полностью на 3-4 недели. Вы заметите, что ткани станут мягче, а манипуляции — эффективнее.
• Смягчение вреда: Если нельзя отказаться, выбирайте только грудку (там меньше жиров, с которыми связываются лектины) и сочетайте с большим количеством зеленого салата. Хлорофилл в зелени частично блокирует действие лектинов в кишечнике.
Ниже приведена подробная таблица на основе концепции Питера д’Адамо - диетология по группам крови
Часто используют кинезиологи для оценки метаболического стресса и состояния фасций.
В этой системе продукты делятся на «лечебные» (хорошо усваиваются), «нейтральные» и «избегать» (содержат агрессивные лектины).
Группа крови
НЕЛЬЗЯ (Агрессивные лектины)
МОЖНО (Хорошая совместимость)
I (0) — «Охотник»
НЕЛЬЗЯ: Пшеница, кукуруза, фасоль (темная), чечевица, капуста (цветная, кочанная), баклажаны, картофель.
МОЖНО: Красное мясо (говядина, баранина), рыба, шпинат, брокколи, тыквенные семечки, оливковое масло.
II (A) — «Земледелец»
НЕЛЬЗЯ: Мясо (говядина, свинина, баранина), молочные продукты (жирные), баклажаны, картофель, томаты, бананы, пшеница (в избытке).
МОЖНО: Овощи, фрукты, бобовые (чечевица, соя), крупы (гречка, рис), рыба (карп, судак), растительные масла.
III (B) — «Кочевник»
НЕЛЬЗЯ: Курица, свинина, гречка, чечевица, арахис, кунжут, кукуруза, томаты, хурма.
МОЖНО: Баранина, кролик, молочные продукты (йогурт, творог), зеленые овощи, яйца, рис, овес.
IV (AB) — «Загадка»
НЕЛЬЗЯ: Курица, говядина, свинина, фасоль (черная), гречка, кукуруза, болгарский перец, хурма, бананы.
МОЖНО: Морепродукты, индейка, кисломолочные продукты, зеленые овощи, ананасы, грецкие орехи.
Крепкого здоровья и осознанного выбора! Евгений.
Попадая в наш организм, лектины ищут специфические сахара на поверхности наших клеток (в том числе на эритроцитах и клетках кишечника) и приклеиваются к ним.
Это может вызвать агглютинацию (склеивание) клеток крови.
Лектины устойчивы к нашей соляной кислоте и ферментам. Когда они проходят через ЖКТ: повреждают ворсинки тонкого кишечника, нарушают плотные соединения между клетками, из-за чего в кровоток могут попадать недопереваренные частицы пищи и токсины. Это запускает системное воспаление.
Если человек ест продукт с лектинами, которые несовместимы с его группой крови, эти белки могут вызывать микровязкость — «склеивание» клеток.
Какое значение для остеопрактики?
Фасция (соединительная ткань) должна быть скользкой и увлажненной. Если из-за несовместимых лектинов в межклеточном матриксе накапливаются продукты распада или возникает микросклеивание, фасция теряет эластичность. Появляются зоны «залипания», которые остеопрактик ощущает как жесткость или ограничение подвижности (рестрикцию).
Если остеопрактик разблокировал сустав, но пациент продолжает есть «агрессивные» для его группы крови продукты, химический стресс будет возвращать мышечный спазм, и блок в позвоночнике появится снова. Это объясняет, почему некоторые проблемы «возвращаются» после сеанса.
Влияние на микроциркуляцию: антигены крови присутствуют не только в крови, но и в слизистых оболочках, слюне и стенках сосудов (у 80% людей). Несовместимость с продуктами может приводить к микротромбозам или замедлению капиллярного кровотока. Это означает, что трофика (питание) поврежденного участка будет идти медленнее. Работа с органом (висцеральная остеопрактика) будет менее эффективной, если химия крови пациента работает «против» нормального кровотока.
Таблица, в которой приведены рекомендации по питанию для носителя разных групп крови:
I группа и Пшеница: Лектины пшеницы у «единичек» могут вызывать микровоспаления в суставах. Если у такого пациента болит колено, можно посоветовать убрать глютен на 2 недели, чтобы снизить отек синовиальной оболочки.
II группа и Мясо: Тяжелые мясные лектины у «двоек» замедляют лимфодренаж. Ткани становятся «пастозными» (рыхлыми и отечными), что мешает глубокой проработке мышц.
III группа и Курица: Лектин куриного мяса у этой группы может вызывать спазмы в тонком кишечнике. Висцеральный остеопрактик почувствует это как «напряженный живот», который не расслабляется обычными техниками.
IV группа и Кукуруза: Лектины кукурузы могут влиять на вязкость желчи и работу печени, что отражается на тонусе правой лопатки и шеи.
Где лектинов больше всего?
Лектины есть почти во всех растениях, но их концентрация критически высока в:
• Бобовых: фасоль (особенно красная), соя, чечевица, арахис.
• Злаках: пшеница (знаменитый агглютинин зародышей пшеницы WGA), рожь, ячмень.
• Пасленовых: помидоры, баклажаны, картофель, перец (особенно в семенах и кожице).
• Молочных продуктах: (некоторые виды казеина действуют схожим с лектинами образом).
Рекомендации для обычной жизни:
Не обязательно вычеркивать продукт навсегда, если вы его любите. Правило 80/20:
• Замена: Самый близкий и безопасный аналог курицы для III группы — индейка. В ней нет этого агрессивного лектина, она отлично усваивается и не вызывает «склеивания». Также вашими «суперпродуктами» являются баранина, кролик и дичь.
• Период детокса: Если есть боли в суставах, отек или вы проходите курс у остеопрактика — уберите курицу полностью на 3-4 недели. Вы заметите, что ткани станут мягче, а манипуляции — эффективнее.
• Смягчение вреда: Если нельзя отказаться, выбирайте только грудку (там меньше жиров, с которыми связываются лектины) и сочетайте с большим количеством зеленого салата. Хлорофилл в зелени частично блокирует действие лектинов в кишечнике.
Ниже приведена подробная таблица на основе концепции Питера д’Адамо - диетология по группам крови
Часто используют кинезиологи для оценки метаболического стресса и состояния фасций.
В этой системе продукты делятся на «лечебные» (хорошо усваиваются), «нейтральные» и «избегать» (содержат агрессивные лектины).
Группа крови
НЕЛЬЗЯ (Агрессивные лектины)
МОЖНО (Хорошая совместимость)
I (0) — «Охотник»
НЕЛЬЗЯ: Пшеница, кукуруза, фасоль (темная), чечевица, капуста (цветная, кочанная), баклажаны, картофель.
МОЖНО: Красное мясо (говядина, баранина), рыба, шпинат, брокколи, тыквенные семечки, оливковое масло.
II (A) — «Земледелец»
НЕЛЬЗЯ: Мясо (говядина, свинина, баранина), молочные продукты (жирные), баклажаны, картофель, томаты, бананы, пшеница (в избытке).
МОЖНО: Овощи, фрукты, бобовые (чечевица, соя), крупы (гречка, рис), рыба (карп, судак), растительные масла.
III (B) — «Кочевник»
НЕЛЬЗЯ: Курица, свинина, гречка, чечевица, арахис, кунжут, кукуруза, томаты, хурма.
МОЖНО: Баранина, кролик, молочные продукты (йогурт, творог), зеленые овощи, яйца, рис, овес.
IV (AB) — «Загадка»
НЕЛЬЗЯ: Курица, говядина, свинина, фасоль (черная), гречка, кукуруза, болгарский перец, хурма, бананы.
МОЖНО: Морепродукты, индейка, кисломолочные продукты, зеленые овощи, ананасы, грецкие орехи.
Крепкого здоровья и осознанного выбора! Евгений.
Подписывайтесь на мой канал в Telegram ! ❤️
Питание в остеопрактике
Евгений Токарь
Екатеринбург
