💖Познавательные статьи на тему остеопрактики, медитаций и психосоматики

«Подвижность всего однозначно лучше! И спина вся и колени. Вчера бегом с лесенке спускалась)
После сегодняшней бани слышно как мышцы то в одном, то в другом месте спины отпускает.
Очень приятное состояние дееспособности!
Большое спасибо!
(Наталья, отзыв после сеанса у остеопата, специалист по методу Фельденкрайза, 50 лет, Екатеринбург 2025)»

Разблокировать крестец это пустяки )🙌
Главное чтобы тело не заблокировало его снова!
Действительно, многие специалисты обладают «магией» разблокировки крестца простыми действиями, например, воздействием на тазовые мышцы через рычаг, или постизометрической релаксацией (ПИРами), которые направлены прямо на него, но не каждый из них понимает, что блокировка крестца (КПС: крестцово-подвздошного сустава), имеет первопричину и она может быть далеко не в его регионе.

К вопросу, чем отличается остеопрактика от мануальной терапии (но не заменяет ее)? И безопасна ли мануальная терапия?
Именно этим ! 🙌

Для более глубокой перестройки организма нужно обязательно работать с первопричиной.
Например, в данном сеансе это была венозная система сердца. Мануальные терапевты зачастую упускают фактор первопричины, устраивая показательные сеансы, которые приводят к непредсказуемым последствиям.

Может ли остеопрактика "влиять" на аденоиды?

Введение: почему аденоиды — это симптом, а не болезнь?

С точки зрения остеопатии, гипертрофия аденоидной ткани — это не самостоятельное заболевание, а важный сигнал организма о глубоком системном дисбалансе. Аденоиды, являясь частью лимфоидного кольца Пирогова-Вальдейера, выполняют барьерную функцию. Их разрастание — часто не причина проблем, а следствие того, что организму пришлось активировать эту «крепость» на пути инфекций из-за нарушения работы других защитных систем.

Остеопат не ставит целью механически уменьшить уже разросшуюся ткань. Задача — найти и устранить первичные нарушения в организме, которые привели к необходимости такой усиленной защиты. Работа ведётся по трём ключевым направлениям: восстановление структурного баланса, улучшение жидкостного обмена (лимфа, кровь) и нормализация нейровегетативной регуляции.

1. Структурный дисбаланс: как осанка и позвоночник влияют на носоглотку
Первое, на что обращает внимание остеопат, — это цепочка взаимосвязей от стоп до черепа. Нарушение в одном звене ведёт к компенсаторным изменениям в другом.

Шейный отдел позвоночника и основание черепа — ключевая зона. Остеопат оценивает подвижность затылочной кости и первого шейного позвонка (атланта), а также всего шейного отдела до С7. Ригидность (неподвижность) в этих сочленениях напрямую влияет на натяжение твёрдой мозговой оболочки и может нарушать иннервацию и кровоснабжение носоглотки. Ограничение при наклоне и запрокидывании головы («кив и закив») — важный диагностический признак.

Осанка и грудная клетка. Сутулость, выдвижение головы вперёд, ригидность лопаток и поясницы меняют биомеханику дыхания. Ребёнок начинает дышать преимущественно ртом, что высушивает слизистую и делает её более уязвимой. Напряжение в зоне диафрагмы и пупка, о котором упоминалось, может свидетельствовать о висцеральном дисбалансе и застойных явлениях.

Краниосакральная система. Остеопат оценивает подвижность костей черепа, особенно височных, которые непосредственно связаны со структурой среднего уха и евстахиевой трубы. Напряжение в этой области способствует развитию рецидивирующих отитов и ещё большему увеличению аденоидов.

2. Жидкостный обмен: когда лимфа «застывает»
В остеопатии лимфатическая система рассматривается как «вторая река жизни» после кровеносной. Её застой — прямой путь к отёку тканей и снижению иммунного ответа.

Лимфатический дренаж головы и шеи. Организм борется с инфекцией, направляя к очагу лимфоциты и антитела через лимфу. Если отток затруднён (так называемая «ригидная», или «застывшая» лимфа), продукты воспаления накапливаются, поддерживая хронический отёк аденоидной ткани. Я руками оцениваю состояние вен, кожной подвижности в зоне лица и шеи, её тургор и цвет (бледность может указывать на спазм и застой). Внимательно осматривая ребенка, нахожу явные признаки аденоидных симптомов, даже если родители о них еще не подозревают - организм внешними признаками сигнализирует об их начале.

Обходные пути и общая ригидность. Когда основные пути оттока блокированы, организм пытается использовать обходные (коллатеральные). Фасциальной пальпацией остеопат может обнаружить необычные напряжённые фасциальные тяги, например, в области рук или боковых поверхностей шеи. Это указывает на то, что система работает на пределе.

Висцеральный лимфодренаж. Напряжение в зоне пупка и живота может говорить о застое лимфы в брыжейке и забрюшинном пространстве, что косвенно ухудшает общий лимфоотток и создаёт дополнительную нагрузку на всю иммунную систему.

3. Функциональные нарушения: дыхание, сон и нервная система
Эти проявления ярко видны родителям и являются прямым следствием структурных и жидкостных проблем.

Дыхание. «Волчье дыхание» — шумное, с носовыми хрипами, храп — признак того, что организм с трудом проводит воздух через суженные дыхательные пути. Это приводит к гипоксии, что, в свою очередь, усугубляет проблему.

Сон. Ухудшение качества сна из-за апноэ и гипоксии делает нервную систему ребёнка возбудимой. Могут появиться тики, дневная вялость или гиперактивность.

Почему после меня люди выходят с улучшениями самочувствия и годами больше не обращаются?

Разбираем главный миф - сравнение моего подхода: мягких и мануальных практик остеопрактики и биоэнергетики с классическом мануальщиком.

Представьте, что у вас дома потекла труба. Вы можете вызвать мастера, который залатает течь прямо под раковиной. Это мануальный терапевт — он точечно и эффективно снимет боль там, где она возникла.
А теперь представьте, что мастер пойдёт дальше и проверит, не пережат ли водопровод в стене, не сместилась ли раковина, изменив нагрузку на трубу, и не потому ли вообще труба лопнула? Это метод остеопрактика.
Какой метод имеет более долгосрочные последствия для течи?

Поэтому, миф: «Моя работа — это та же мануальная коррекция или какой-то вариант массажа» - неверен.
Я иногда даже теряюсь от вопроса: "А Вы массаж делаете?" 😀
Потому что:
И да и нет.
Элементы массажа в моей практике, безусловно, присутствуют, как набор техник, но это далеко не все, процентов 10, и философия метода совершенно другая.

Реальность: Это всё равно что сравнить работу часовщика, который чинит сломанную шестерёнку, и архитектора, который проектирует устойчивое и гармоничное здание в целом. Да, я тоже использую руки и философию метода, но она, цель и техники — совершенно иные.

🔍 Коренная разница: локальная правка против целостности
Мануальный терапевт — это специалист по опорно-двигательному аппарату. Его главная задача — устранить конкретную проблему в конкретном месте (блок в суставе, смещение позвонка, мышечный спазм). Он работает с последствиями. Его методы (скручивание, вправление, вытяжение) часто ощутимы, иногда слышен хруст и может быть некоторый дискомфорт.

Я — специалист по телу, как единой системе. Моя цель — найти первопричину блока, который вызвал боль. Например, боль в пояснице может быть следствием старой травмы колена, напряжения в диафрагме из-за стресса или даже рубца после аппендицита, который потянул фасции. Я работаю не только с костями и мышцами, но и с внутренними органами, нервами, сосудами и оболочками мозга — со всем, что имеет подвижность. Все тело подвижно. Воздействие иногда очень мягкое, деликатное, почти незаметное для Вас, но, бывает, мануальная техника тоже получается нужной и оправданной.

Получается, набор техник не так важен, как философия?
И да и нет.

Философия остеопрактики и моя интеграция этого подхода в свой, еще более целостный метод - это мягкотканная коррекция тела, смешанная с мануальной коррекцией, направленная на поиск источника (ядра) блока или болячки. Ядро может быть многослойным, как матрешка, и именно это не учитывает, часто, мануальный терапевт, работая "по верхам", как мастер в починкой течи трубы.
Ядро может включать: ткань, орган, сосуд, подвижность нерва, смещение мозговой оболочки, ваше мышление и энергетику, вашу среду и привычки в жизни и т.п. Старую травму (точнее, ее последствия - например, фиброз тканей, сжатый сосуд), обиды и страхи через психологию сознания.

✋ Техники: Склеить вазу или сделать так, чтобы она больше не разбивалась?
Здесь всё решают образование и мышление:

Образование: Я прошел обучение по философии остеопатии и остепрактике в двух школах на протяжении 3 лет, включая постдипломное до-обучение.

«Ручная» диагностика: Мои руки учатся «слушать» ткани. Я оцениваю не просто положение кости, а ритм движения спинномозговой жидкости, пульсацию сосудов, подвижность органов, биоритм органов. Тонко чувствую электропотенциал кожи, где он нарушен, как высокоточный прибор (в следующем посте - смешной, почти анекодотичный случай с этим).
Это можно сравнить с настройкой сложного музыкального инструмента, а не с ремонтом его отдельных деталей.

Принцип «не навреди»: Из-за точности и мягкости подхода, его подстройки под человека и его задачу, моя техника помогает более глубоко восстанавливаться телу. Она безопасна для новорождённых, беременных и пожилых людей, которым может быть противопоказано силовое воздействие - я тонко чувствую Вас и ваш потенциал с возможности перестройки в будущем без перегрузки органов.